适合产后减肥的运动有哪些
怀孕初期能做哪些运动减肥？怀孕的时候适合做减肥运动吗？
怀孕初期能做哪些运动减肥？怀孕的时候适合做减肥运动吗？
在怀孕初期是能够做一些轻微的运动锻炼来进行减肥的，但是不要做剧烈的运动，有可能会导致出现流产的现象发生，也要保持良好的心情，如果要进行减肥的话，也可以等到生产过之后再进行减肥，最好不要盲目的采取减肥药物或者减肥茶，也可能会影响到宝宝的身体健康的。
本人158cm，120斤，宝宝已经六个月了，应该怎样锻炼才能达到100斤？
你目前的BMI（身体质量指数）目前是24，身体状态是偏重的。BMI的中国标准见如下图：
如果体重降到100斤身体质量指数就属于正常状态啦！
若减重10公斤，通过适量的运动和合理的饮食并非难事，分享一下我自身减肥经历，希望对你有帮助。我之前是158斤整个人显的浮肿，自我感觉到整个人的状态比较差，得感冒的频率比较高。夏天决定减肥，如何减呢？跑步是从脑袋冒出来的第一方法，因为现在跑步软件比较多，跑步记录分享到朋友圈，点赞是坚持下去的动力。从刚开始只能跑500米满满能跑到10公里，自己能力的进步，你会意外的发现的体重也在慢慢的降下来的。这样你就更加没有理由放弃了。
另外一点就是合理的饮食啦，切记暴饮暴食。我遵循的是早饭吃的好，午饭吃的饱的规律，晚餐基本上就不吃了。如果实在不行就少吃点。这样下来就养成了习惯。也和自己的胃变小了有关系吧。就这样差不多三个月的时间瘦掉了20斤，主要把运动和合理的饮食养成了习惯。我相信能够继续保持下去！