产后肥胖怎么快速消除 产后42天是脂肪流动期，这期间产妇该如何甩掉大肚子，减重40斤？

产后肥胖怎么快速消除

产后42天是脂肪流动期，这期间产妇该如何甩掉大肚子，减重40斤？

产后42天是脂肪流动期，这期间产妇该如何甩掉大肚子，减重40斤？

大家好，我是玻璃心宝妈，我的见解如下↓

产后坐月子发胖150斤，如何科学坐月子收胯掉体重？

一直觉得少食多餐是应该的，如果你饿了就要吃，但是对于吃什么要有明确的规定，对于一些肉汤之类的就少吃，你可能会觉得肉汤比较有营养，再加上有些老人觉得肉汤下奶，所以就会喝。
但是肉汤是非常长胖的，而且很容易造成堵奶，再有一点就是，如果你摄入了比较多的脂肪，宝宝娇弱的肠胃也吸收不了，甚至你会在他的便便里发现血丝。
面食不需要吃太多，哺乳期的话可以营养丰富一些，面食不用吃太多，可以改用一些薯类，多吃一些青菜，如果饿了可以再加餐。
可以补充蛋白质，鸡蛋、鱼肉、鸡胸都可以，虾类也可以吃，但是要注意宝宝是否会过敏，饮食多样化对于你和宝宝的身体都有好处。
然后就是不需要每天都躺在床上，可以适当活动的，尤其是出了月子之后，宝宝第二个月开始会变得哭闹起来，作为妈妈，可以给他更好的安全感。