怎样自我调节心理健康
心理健康咨询的方式有哪些？
心理健康咨询的方式有哪些？
心理健康咨询的方式有哪些？
请问您想咨询哪方面的问题？心里有什么解不开的结。还是精神上出了什么问题？俗话说“解铃还须系铃人”。如果还不行，那您信任我的话，我可以为您解答一下。如果您感觉我帮不上忙，那您可以网上咨询心理医生或是去医院咨询精神科医生。
～希望我的建议能够帮到你
如何根据自己的人格特点促进自身心理健康水平？
首先不同的人格特点的确有着不同的对待心理问题的方式，但总体来讲心理问题是人的问题，并不是某一种人格的问题。所以并不以人格分类来讨论。
要想促进心理健康，就是维持心理平衡。这里要明白一点，心理平衡是一个动态的平衡。指没有永久的平衡，每个人都一样是平衡与不平衡之间的，就像一个烦恼走了，另一个问题又来了一样。
所以我们更应该是了解处理心理问题的方法，在出现问题时能够进行自我调节，这样能让自己保持一个动态的平衡就达到了心理健康。
这个话题很大，这里只简单在大方面说一下。
方法1 认知—— 面对问题时，要有一个正确的认知态度。简单的每个人都有失败的时候，遇到失败，消极与积极的人就拥有不同的认知，产生心理问题的往往是那些无法正确面对失败，难逃失败影响的人。
方法2 情绪—— 我们感受最深的应该就是情绪问题，情绪是人的共性，人很容易就会从环境中感受到正面或负面的情绪，进而很容易影响到自己。一旦情绪没有得到适当的处理，甚至会伤害的自己和自己身边的人。 情绪的处理我这里并没有什么特别的技巧，相信我们每个人成长过程中已经有了自己处理情绪的方法，玩游戏、做运动等都能够起到一定作用。一个人若是在一件事上想不透，那还是建议找身边人寻求帮助。
方法三 行为——行为上，调查显示生活规律自制力强的人更不容易出现心理问题，往往是无所事事的人问题频发。所以尽量让自己的生活充实规律，问题也就会慢慢少起来。