胶原蛋白哺乳期能不能吃
哺乳期可以吃孕亲肌胶原蛋白吗？
哺乳期可以吃孕亲肌胶原蛋白吗？
哺乳期可以吃孕亲肌胶原蛋白吗，有在喝的宝妈吗？
在这个特殊阶段更要补充胶原蛋白，靠平时饮食补充胶原蛋白是很有限的，必须是选择吃一些胶原蛋白粉、口服液。
其实胶原蛋白能补充皮肤的亏损，能加快皮肤的自我修复速度。
孕亲肌胶原蛋白不错，采用法国深海鳕鱼胶原蛋白肽和日本坚鱼弹性蛋白肽，双蛋白更好吸收。
胶原蛋白的组成？
胶原蛋白的主要成分是蛋白质，蛋白质是由氨基酸作为原料组成，人体不能直接吸收蛋白质，也不能将食物中的蛋白，直接组建成自身的蛋白。
胶原蛋白是生物高分子，动物结缔组织中的主要成分，也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白，占蛋白质总量的25%～30%，某些生物体甚至高达80%以上。
畜禽源动物组织是人们获取天然胶原蛋白及其胶原肽的主要途径，但由于相关畜类疾病和某些宗教信仰限制了人们对陆生哺乳动物胶原蛋白及其制品的使用，现今正在逐步转向海洋生物中开发。
黄花胶煲汤做法哺乳期？
产后多吃花胶可以补充足量的胶原蛋白，让哺乳期妈妈奶水更多，身体更快恢复元气，五红汤补血益气，两者结合起来对产妇更好。一定要学会这道花胶五红汤哦！
1. 取干花胶15-20g，生姜切片、柠檬切片一起上锅蒸5分钟去腥，然后泡发花胶，中间换3次水
2. 红豆25g泡发3小时，煮10分钟备用
3. 泡发的花胶、红豆，加两颗红枣，两颗桂圆，枸杞一起，加水高于食材2cm
4. 隔水炖1.5-2小时。如果是小功率的炖壶，可以炖3小时，炖至红豆出沙即可。
和猪蹄不同，花胶几乎没有脂肪，优质蛋白，完全不长肉哦～
注意：这里用是新西兰鳕鱼胶，用干的鳕鱼胶直接炖，口感Q弹，非常好吃，而且没有腥味