街舞地板动作双手大风车教学 街舞的动作单手大回环基本功？

街舞地板动作双手大风车教学

街舞的动作单手大回环基本功？

街舞的动作单手大回环基本功？

1.首先练好大回环的基本功。
第一练好臂，腰，腿。建议有倒立，俯卧撑练习。
第二练习好平衡，建议用倒立时来回摆动腿部来练习。
第三步掌握对于惯性力的应用。
第四步练习好身体的细条和反映能力。
2.跳大回环时先不要急着甩手,靠惯性可以转到身体正面朝上，先适应下，再慢慢蹬腿甩手。
3.建议最好把90、风车、TMS这些相关的都能掌握个一圈两圈。有了这些基础练习起来要轻松的多。
4.做大回环时起步脚不要高过头，当手脚快同步的时候快速抛手。最后还是要忠告大家一下就是最好要先会托马斯，乱扫也要出8圈，还有90和360和单手跳都要很到位。如果这些你都会了，那练习街舞大回环就困难不大了。如果上面的你玩的不是很熟，还是劝你暂时先不要练习大回环了，等把上面的动作再来认真练习大回环吧。
因为学习BREAKING是不能急于求成的，一定要每天坚持，不断努力，千万别想一步登天。

为什么练街舞风车在转动时腿甩不高？

腰腹力量不够。
做风车时，有两个很基本的点:
第一，臂力，因为风车这个动作是用手臂支撑着身体，毫无疑问，手臂是最重要的了！所以要苦练臂力，练体能！
第二，腰腹力量！因为风车的动作是腿在空中旋转，而腿的旋转必须靠腰力来带动了！好的腰腹力量会给你的身体带来一个很大的惯性，惯性越大你的腿就可以摆的越高。
所以建议你多做一些腰腹力量的锻炼，腰腹力量锻炼好了，腿自然就能摆高了。

街舞360怎样练？

大回环是街舞breaking中的一个比较难的动作。大回环是身体倒立，整个身体旋转，双手交换支撑，双脚在空中甩动，好比X一样，只有两点能交换支撑着接触到地面。大回环又分为肘部大回环、单手大回环和单肘大回环。肘部大回环是将支撑点换成了双手的肘部。单手大回环的支撑点只有一只手，每转动一圈手都会撑离地面几厘米左右跳动，用来更好的保持平衡。大回环的最高境界，是以单肘支撑，难度非常的高。在做大回环的时候，很多人觉得腰和腿很难协调，另外也有很多人不知道怎样甩手。　　街舞大回环怎样入门：　　1.首先练好大回环的基本功。第一练好臂，腰，腿。建议有倒立，俯卧撑练习。第二练习好平衡，建议用倒立时来回摆动腿部来练习。第三步掌握对于惯性力的应用。第四步练习好身体的细条和反映能力。　　2.跳大回环时先不要急着甩手,靠惯性可以转到身体正面朝上，先适应下，再慢慢蹬腿甩手。　　3.最好把90、风车、TMS这些相关的都能掌握个一圈两圈。有了这些基础练习起来要轻松的多。　　4.做大回环时起步脚不要高过头，当手脚快同步的时候快速抛手。最后还是要忠告大家一下就是最好要先会托马斯，乱扫也要出8圈，还有90和360和单手跳都要很到位。如果这些你都会了，那练习街舞大回环就困难不大了。如果上面的你玩的不是很熟，还是劝你暂时先不要练习大回环了，等把上面的动作再来认真练习大回环吧。因为学习BREAKING是不能急于求成的，一定要每天坚持，不断努力，千万别想一步登天。