怎么可以变成一个完美的女生
如何改变自己过度的真诚和善良？
如何改变自己过度的真诚和善良？
本性善良，但对一些专欺善良的人的人，善良人应该用不被恶人欺辱的方法来维护自己，对于得寸进尺，不信任，反而伤害他人的人，应该利刃切乱麻，一刀两断不再有任何关系。
女生怎么练背？
很高兴回答您的问题，希望我的回答给您一些帮助。
女生练背由于女生力量较弱，所以我推荐几种简单易学的方法。
背阔肌训练方法：1.澳式引体向上 拉背 3.杠铃硬拉（轻重量）4.杠铃划船（轻重量）5.哑铃划船 6.直臂划船。这几种方法可以有效锻炼背部。
个人建议女生也可以练习引体向上，引体向上是练背之王。效果是任何器械训练都无法替代的。
希望我的回答给您一些帮助，如果您在自重训练和器械训练有疑问，请您关注我，我们共同探讨健身知识，一起进步！谢谢！