产后吃什么对产妇恢复最好 产妇月子吃什么最好哪？月子五天了，怎样快点恢复好身体？

产后吃什么对产妇恢复最好

产妇月子吃什么最好哪？月子五天了，怎样快点恢复好身体？

产妇月子吃什么最好哪？月子五天了，怎样快点恢复好身体？

产后由于体质比较虚，要恢复元气，可以吃动物肝脏，里面含有蛋白质和多种微量元素和维生素，有补益气血，补肝明目的作用。恶露干净时，可以多吃补气血的食物，多吃乌骨鸡，新鲜的瓜果和蔬菜。多注意休息，保持良好的心态，避免不良情绪刺激。

哺乳期都吃什么比较好？

1、营养均衡，不能只吃素的或者只吃荤的.均衡营养对孩子好，对妈妈也比较好。
2、在蔬菜里，建议吃点时令蔬菜.反季节的蔬菜最好少吃.时令蔬菜可去菜场购买.在超市不容易买.
3、在肉里，建议多吃白肉类的，比如鱼虾贝类.尤其是鱼汤，营养又健康。当然健康第一位，做的时候要注意清炖，保持食物的原滋原味儿，不破坏营养。
4、可以吃点儿自己喜欢吃的，这样子的食物一般吃了心情会好.好的心情对奶水很重要.