产后贫血吃什么营养品
产后出血吃什么补？
产后出血吃什么补？
产后出现出血的情况后，可以通过食物和药物进行调理后起到补血的作用。
一般出现产后出血的情况后会导致贫血的症状出现，如果是轻度的贫血，可以多吃一些富含蛋白质、维生素及铁元素比较丰富的食物。如果贫血比较严重，除了注意饮食外，还可以在医生的指导下服用一些补血的药物，必要的时候可以通过输血治疗。
下面推荐四个补血食谱。
1、红枣田七鸡汤
食材：田七、大枣、鸡肉、生姜、盐。做法：红枣用水浸泡后去核，生姜、田七分别洗净切成薄片，鸡肉去皮洗净切好。将所有原料放入锅中，加入水大火煮开，然后小火水炖个2小时，趁热饮用。有活血、止血、止痛、强身健体的作用。
2、猪心炖豆豉
材料：豆豉、猪心、生姜、黄酒、酱油、面酱。做法：猪心切成两半洗净，豆豉、生姜也洗净，然后一起放进锅里面，加入酱油、黄酒、适量的水，大火煮开后小火炖半个小时，然后把猪心切片食用。有养血、养心、安神的作用，适用于产后出血引起的心悸、惊厥。
3、当归肉桂粥
食材：肉桂、当归、粳米、红糖。做法：把当归和肉桂洗净放入锅中，加水煮1个小时，取汁去渣待用。粳米洗净放入锅中，加入药汁和适量清水，煮至粳米熟烂就可以加入红糖拌匀食用。有益气养血、暖宫止血的作用。
4、人参粥
食材：人参粉、大米、生姜汁、鸡肉、盐。做法：把鸡肉切丝，大米洗干净，然后两者一起放进锅里面加水煮粥，煮差不多煮好的时候把人参粉、生姜汁加进去，并加入少量盐调味即可食用。
平时还需要多注意休息，避免过度劳累。还需要定期的进行检查血常规，确定贫血的程度。调理身体不要太急进，要慢慢调理。
红枣 红糖水
月子贫血如何补？
网上看人家科学坐月子说多吃水果蔬菜，家里人这样不可以吃那样不可以吃，一天四顿从早到晚的吃鸡肉，基本上天天吃的吃腻了？
生完宝宝后，宝妈在不同层度上都会有些贫血，贫血会引起宝妈头晕、疲惫、乏力、面色苍白、食欲不振，抵抗力下降等症状。另外产后还要给宝宝喂奶，这个时候营养也一定要及时的跟上，如果说产后贫血，自身的营养得不到补充，身体虚弱，会引起乳汁分泌不足，同时乳汁的含铁量减少，也会影响到宝宝，造成宝宝贫血。
所以宝妈们生完宝宝后一定要纠正贫血。一般医院在宝妈出院的时候，会给开铁剂。我生完女儿出院的时候，医生给开的多糖铁复合物胶囊，这个也有片剂的，一天一片，挺方便使用，而且补血效果也不错。当然不能全靠药物，宝妈们平时也要多吃些富含铁质的食物，如黑木耳，猪肝，猪血、瘦肉、蛋黄、大枣等。同时也要适量吃些新鲜应季的水果，水果中虽然含铁量不多，但是维生素C含量比较多，维生素C则可以促进身体对于铁的吸收，也可以适当补充维生素C以确保铁元素的吸收。
祝宝妈和宝宝健康！