1-3个月孕妇日常菜谱 怀孕初期的几款安胎食谱,怀孕初期吃什么?

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1-3个月孕妇日常菜谱

怀孕初期的几款安胎食谱,怀孕初期吃什么?

怀孕初期的几款安胎食谱,怀孕初期吃什么?

怀孕初期一定注意摄入充足营养,多食用一些含叶酸丰富的食物,如猕猴桃、火龙果、桑葚子、枇杷以及绿叶蔬菜等,但是应该注意不要食用油腻、刺激性的食物,容易引起肠胃不适。孕早期应该注意营养充足,避免挑食。如果妊娠反应比较严重,平时应该注意食用些牛奶、核桃等。

老婆怀孕3个月了,有什么补品推荐的?

我感觉不用刻意,营养均衡就好。