孕晚期要吃什么食物才能顺产
已经怀孕38周了，足月了，那吃什么能快点生？
已经怀孕38周了，足月了，那吃什么能快点生？
红枣有助于顺产。我38 2生的我闺女。早上八点半肚子有规律的疼。十点多宫缩明显疼的一阵一阵。大概十二点左右进产房。下午一点二十生出来。头胎顺产。后期经常吃红枣也不知道有没有用。从四个月稳定了开始每天走路最少一小时。我觉得跟运动也有很大关系。
孕早、中、晚期，孕妈应该吃什么？
怀孕是宝妈们一生中最美好的几件事之一，这段时间宝妈们充当着造物主的身份，孕育着新的生命，为了让宝宝健康的出生，关于宝妈的饮食，那也是需要做一定的调整的咯。
孕早期怎么吃？1、蛋白质
蛋白质是生长发育的基础，对孕早期的胎儿发育和孕妇健康都十分重要。孕早期孕妇每天应应保证70g蛋白质的摄入量。应多吃豆腐、瘦肉、牛奶、鱼肉等。
2、叶酸
孕早期服用叶酸能降低胎儿畸形的几率，所以孕早期孕妇应积极服用叶酸，可以通过深色蔬菜，如菠菜、胡萝卜、芦笋，新鲜水果：橘子、草莓、西红柿当中摄取。也可以在医生叮嘱下服用叶酸药剂。
3、钙质
牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有丰富的钙质，足够的钙质可以预防孕妇紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等症状，还能避免胎儿的骨骼及牙齿发育不良。
4、铁质
铁质对女性的身体健康十分重要，怀孕后铁质更是孕妇不可缺少的营养，铁能够帮助孕妇预防贫血，避免胎儿营养不良。像是蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等就含有丰富的铁，孕妇可以多吃这些食物。
5、碘质
补碘可以预防胎儿的智力缺陷，碘是孕妇不可缺少的营养物质。怀孕期间孕妇需要摄入比平常多30%-100%的碘，即每天需摄入175-200微克的碘才能满足身体的需求。碘一般通过饮食来补充即可，孕妇可适当进食一些含碘丰富的食物，例如海带、紫菜、海鱼以及其它海产品，每周食用一次即可满足需要。
孕早期不能吃？1、热性水果
龙眼、木瓜、山楂等；
2、寒性食物
螃蟹、乌鱼、章鱼、芦荟、花菜、芦蒿
孕中期怎么吃？1、增加主粮摄入
有些孕妇错误地认为孕中期改善膳食结构主要是多摄入鱼、肉等动物性食品。实际上，过量动物性食品摄入供给热能不仅浪费还会加重母体负担。因此，孕中期充足的主粮摄入对保证热能供给，节省蛋白质，保障胎儿生长和母体组织增长有重要作用。
2、多食动物内脏
动物内脏包括肾、肝、心、肚等，它们不仅含有丰富的优质蛋白质，而且还含有某些维生素和无机盐，这些物质正是其他食品所含不足者，内脏中以肝脏为最佳。 孕中期，孕妇对血红素铁、核黄素、叶酸、维生素A等营养素需要量明显增加，为此建议孕中期妇女至少每周一次选食一定量的动物内脏。
3、增加植物油摄入
脂质尤其是必需脂肪酸是细胞膜及中枢神经系统髓鞘化的物质基础。孕中期胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质及必需脂肪酸的需要增加，必须及时补充。 因此，孕中期应增加烹调所用植物油的量，即豆油、花生油、菜油等。此外，孕中期妇女还可选择摄入些花生仁。
孕晚期怎么吃？1、矿物质
特别是含铁和钙丰富的食物。含铁丰富的食物有动物的肝脏、蛋黄等。动物的肝脏中含有血红素、铁、叶酸和维生素等，是孕晚期补充铁的较好选择。含钙丰富的食物有海鱼、海米和虾仁等。
2、蛋白质
多吃一些蛋类、奶类、豆腐、肉类、豆类等含蛋白质丰富的食物，保证充足的蛋白质储存量，防止产后发生大出血，同时也能增加泌乳量，供给婴儿哺乳。
3、补充必需的脂肪酸和DHA。
DHA是胎儿大脑、眼睛发育和维持正常功能所需的营养素，人体内不能合成，必须从食物中获得。鱼肉中DHA含量较高，准妈妈应多食用。
4、丰富维生素、无机盐和纤维素
绿叶蔬菜如菠菜和白莱等水果含有较多的维生素C和果胶。多吃蔬莱水果，有助于防治便秘。
我是小亿什么也不会提供除了送您一份育娃心经让宝宝成长开心(^-^)