社交恐惧症跟年龄有关系吗
有点社恐，不善于拒绝别人，只能逃避，该怎么办？
有点社恐，不善于拒绝别人，只能逃避，该怎么办？
产生社交恐惧的时候，请您闭上眼睛深呼吸，想想自己恐惧什么？是怕被拒绝，不被认同和接受吗？
遇见事情，我们要去感受内心，看到自己真实的想法，并接受这种现实的存在，恐惧就在那里，当我们接受了自己这个特点，就是改变和突破的开始。
其实社交恐惧是一种下意识的本能。特别是那些缺乏社会经验的青少年，他们不知道怎么拒绝别人，遇见事情不知道怎么回答对方才算得体，这种人往往很在乎别人的看法 ，生怕被外界否定，随着年龄长大，平时注意积累与人交往的经验，学会拒绝人的技巧。
其实，人类都需要归属感和社会性，许多人难以拒绝别人，是因为害怕被排斥、被孤立。
害怕拒绝别人的人，往往心软而善良，他们是富有同情心的老好人， 往往不忍心看到别人因为自己的拒绝而伤害对方。
如果社交恐惧影响了你的正常生活，导致你很痛苦，就需要锻炼自己的沟通能力。
一、看见自己的恐惧，接受恐惧的存在，不回避它，看见即疗愈的开始。
二、不要放大自己的感受，其实，别人被你拒绝之后的反应没你想的这么严重，即使有，也是他们需要自我提升。毕竟，每个人都是完整的个体，不需要为对方活着，先活好自己，才有能量关照别人。
三、学会说不，这是一种自信的表现，在取悦他人和我们自我保护的需求发生冲突时，拒绝是我们最有力的武器。
四、拒绝时注意方法，如果拿捏好语气就会做圆融而高效。拒绝的时候，注意措辞和语气要柔和温顺，但是态度一定很坚决，不要让对方有更高的期望值，更不要给对方模棱两可的回答。
五、做人态度认真负责，但不要上纲上线，日常交流不是上战场也不是签合同谈判，不必过于较真，可以幽默风趣，可以轻松调侃的把你拒绝的意图表达给对方，这样都不尴尬，还达到了拒绝的目的。
六、拒绝的时候，注意话术技巧和语言模式。比如，有人向你借钱，你可以说“不好意思，从不借钱给别人，这是我的原则”。意思是说，不只是针对你，对所有人都不例外。这叫划定界限，告诉别人你的原则是不能改变的。
七、拒绝别人是可以通过日常练习来加强的，你可以反复做深呼吸然后闭上眼睛，让自己完全放松下来，在脑海里反复练习说“不”，还可以想象自己的肢体动作，去拒绝和阻挡的姿势，通过意念反复练习，等你真要开口的时候，拒绝就会轻车熟路。
不爱和人打交道是什么心理？
在首页搜寻到了这个问题，很感兴趣，因为自己就属于这一类人群，不爱和人打交道其实也有着很多的想法。先说说我自己吧。
我自己本身是属于内向性格的人，而且因为长期接触游戏和网络小说开始于现实社会脱轨了，一方面不敢主动和别人说话，有时候也不知道怕什么，在潜意识里就阻止了我这个行为，大脑中已经有了恐惧这种心理，另一方面对生活的关注度不高，导致自己经常找不到话题和别人聊，尤其是一些年龄比较大的人，容易陷入尴尬的状况，久而久之，对于尴尬的恐惧也就形成了。
其实不爱和人打交道也有着别的原因，就是人常说的独来独往是性格，有些人天生性格孤僻，他们对自己的要求很高，想要做他们的朋友，就必须达到让他们敬重的地步，比起去进行交际，尤其是一些无用社交，他们更愿意沉浸在做自己热爱的事情中，社交会让他们感觉比工作了一整天还要累，他们喜欢逍遥自在的生活，不用揣测人心，不用去理解人情世故，他们就愿意在自己的那个世界中享受仅有的自由与安宁。孤独有时候也是幸福的一部分。
还有一种人天生有表达障碍，想的东西没有办法完整表达出来，甚至导致语意曲解，久而久之，他们养成了一种自卑感，和对表达深深的恐惧，也就不愿意和人交流了，其实也有一些人有着社交恐惧症，这是心理疾病的一种，不受思维的控制，就是大脑潜意识里就恐惧着和人接触。
对于不爱和人打交道这种心理，我们应该以独立人格的态度来看待，而不应怀有偏见，每个人都有每个人的选择，也不要认为孤僻的人就是心理有问题的，也许他正在经历一次蜕变，像蛹一样把自己关起来，等到变成蝴蝶飞出去那一天。