3D立体贴墙花
深蹲和靠墙静蹲可以同时练吗？
可以的，都是练腿部肌肉的！下面说一说吧！深蹲和静止靠墙蹲训练腿部肌肉不一样的方式模式，对肌肉的纤维刺激也是不一样的，深蹲考验腿部的爆发力，肌力，而靠墙的蹲考验腿部肌肉的耐力，持久，两个结合起来非常不错