产后减肥正确的方法 产后做月子要注意什么，月子里能减肥吗？瘦肚子、瘦腿的方法有哪些？

产后减肥正确的方法

产后做月子要注意什么，月子里能减肥吗？瘦肚子、瘦腿的方法有哪些？

产后做月子要注意什么，月子里能减肥吗？瘦肚子、瘦腿的方法有哪些？

我是去年六月份生的二胎，刚开始两个月没注意，生完孩子的肚子像怀孕五个月的肚子，有天老公说看你胖的，一胎生完之后还可以，二胎怎么肚子这么大，是不是年龄大了恢复不好，当时心里就很不高兴，为他生儿育女还嫌弃我，我就开始找产后如何恢复身材，产后如何减肥，经同事推荐抱着试试看的态度买了一套塑身内衣穿，而且每天坚持穿，到现在一年了，穿了三套，比怀孕之前还瘦呢

第一，国外孕妇产后就根本没有坐月子一说，只能是中国这样是尊重传统吧。
第二，你这个问题就有问题。根本就没有直接瘦腿瘦肚子的动作，你需要做的是合理饮食安排，加上运动，能量赤字就能瘦下来。

产后肥胖怎么减肥效果最好，减肥时的注意事项？

怀孕期间，为了保证孩子的营养需求，准妈妈都会吃下很多富有营养的食物，就会不自觉的让自己的身材变得肥胖。所以很多在生产完之后的女性就想快速减肥，来达到怀孕之前的轻盈体态。产后减肥除了要保证效果以外，还要保证健康，还不能影响哺乳，因此要好好的制定减肥计划。

请问生了孩子怎么减肥？

我来回答这个问题，首推阿斯汤加瑜伽课程，一个将力量和柔韧同步提高的课程。
阿斯汤加瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习，也是应用在每天的生活哲学。阿汤瑜伽的习练目标是达到对自身心灵的良好理解以及调控，能熟知并掌握肉身感官，感官的集中点就是心意，能够驾御心意，即代表能够驾御感官；通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益，也能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能，通过激发人体潜在能量来促进身体健康。
人体的神经系统、内分泌腺体和主要器官的状况决定着一个人的健康程度。有规律的瑜伽练习有助于消除心理紧张，以及由于疏忽身体健康或提早衰老而造成的体能下降。因此练习瑜伽能保持活力，令思路清晰。
现代生活节奏快，竞争激烈，压力较大。当然，适度的压力也是必要的，因为压力可以激发兴趣，振奋精神，使人精力充沛。但是，如果这种压力超过我们所能承受的限度，身体就会感到紧张不适，自我免疫力下降，体力不支，有时还包括心理上的挫败感、肌肉紧张（可导致脊椎疼痛）、疲累不堪、呼吸短促甚至神志不清等。 瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，促进身体健康，有协调整个机体的功能，学习如何使身体健康运作的同时也增加了身体的活力。此外，培养心灵和谐和情感稳定的状态也引导你改善自身的生理、感情、心理和精神状态，使身体协调平衡，保持健康，希望可以帮到你。

我是一位宝妈，我以前没生孩子的时候很瘦，自从有了孩子体重乘乘的往上涨，本想生了孩子会慢慢瘦，那知道生了孩子月子没做好，出了月子第一天就腰疼的厉害，疼的站都站不直，和一冷关节就痛，这种症状维持了一年多，直到我接触能量衣过后，什么体重，腰疼，关节痛啊，慢慢的都有了改善，能量衣跟其他的瘦身高衣不一样，不节食，80-180都能穿。有兴趣可以微我18583741991