为什么会掉头发是什么原因引起的
为什么我的基础代谢会越来越低？
为什么我的基础代谢会越来越低？
体重下降了，基础代谢率随之降低了，这是非常正常的啊！
“健身 节食”的减肥方法，基础代谢率会下降的更快的。
基础代谢率高低与3个因素有关。基础代谢率是指人在静态下（比如晚上睡觉时），维持生命所需消耗的最低能量。
它的大小与3个因素相关：
1是年龄：年龄越大，基础代谢率越小。
2是体重：体重越重，基础代谢率越大
3是肌肉含量：肌肉含量越高，基础代谢率越大。
您这一波减肥时间应该不长，所以年龄因素可以忽略不计。
您采取的是节食减肥，节食减肥体重肯定是下降了。所以，随着体重的降低，您的基础代谢率变小了。另外，节食减肥的情况下，因为“能量饥荒”，身体的生存防御机制会自动降低基础代谢率来尽可能的延长生命周期。此外，节食减肥会分解肌肉，会导致肌肉的分解的，肌肉含量降低了，基础代谢率也降低了。在这3个因素的交互作用下，您的基础代谢率的降低就是必然的啦，并且下降的速度还挺快的。
为什么做了力量训练，基础代谢率还是降低了呢？这大概是让您比较困惑的一个点。
力量训练确实可以增加肌肉的含量，提高基础代谢率，但是这需要营养和时间的支持。
增肌需要满足的条件是：摄入的热量消耗的热量，然后再加规律性的力量训练。
而您的目的是为了减脂，减脂满足的条件是：摄入的热量消耗的热量。
从热量方面来说，增肌和减脂是背道而驰的。
减脂的时候，因为热量和营养的关系，力量训练并不能增长太多的肌肉，它只能延缓基础代谢率下降的速度，但是并不能阻止基础代谢下降。
那如何延缓基础代谢率的下降呢？力量训练请继续，但是放弃节食。
要保证身体所需的营养，创造一个合适的热量缺口，让体重缓慢下降。再此基础上加强力量训练，就可以延缓基础代谢率的下降。
每天500千卡的热量缺口，每周减去1斤，这是国际公认的较为合适的减肥速度。
每天摄入的热量最低值不能小于自己的基础代谢率。在减脂期，您可以这样来安排自己的一日三餐：
这是饮食基础，再根据您的力量训练的强度可以适度增加蛋白质食物。
我是天星妈，祝您减肥成功！
家里无线网络每天不定时段出现网速很慢或者直接无连接，这是怎么回事？
大家好我是大明、家里面的无线网络出现卡慢或无连接的问题主要是原于“无线由”和”宽带光猫“两方面的问题导致的，那么具体应该怎样解决呢？我接下来会说一下具体应该怎样去排查解决无线网络出现卡慢或无连接的解决办法一、首先我说一下无线卡慢的原因，出现这类问题的时候大家首先要关注”无线路由器“，由于无线路由器基本上都是一天24小时不间断的工作的，所以难免就会出现”无线路由器“的死机或者缓慢的情况，那么当出现这类问题的时候大家应该首先将”无线路由器“关机，关机后等待2至3分钟在开机，测试一下问题是否解决、
二、无线路由器卡慢还有一个因素就是很有可能你家里面的网被蹭了，而且蹭网的人数很多导致网络变得很慢，我建议大家平时要经常更换”无线路由器”的密钥，而且实时关注一下路由器的后台查看连接路由的设备数量以防止网络被蹭、
三、接下来在说一下“无络路由器显示无连接”的问题，出现这种情况是因为“无线路由器”没有连接到“宽带端”，首先应该查看一下“无线路由器”与“光猫”是否连接正常，然后在查看“光猫”的“光信号灯”是否正常如果“红灯”闪烁说明是“宽带”的问题，需要联系宽带运营工作人员来解决、
总结本期问答讲解了“无线网络”出现卡慢或无连接的问题，我的观点是如果出现“卡慢”重点关注一下“蹭网”“路由器不稳定”，那么出现“无连接”直需要关注“无线路由器”与“光猫”的连接情况还有“光猫”运行是否正常、
以上就是今天分享的内容，如果本期内容对大家有所帮助就给点点赞哈！大明会持续创作关于“电脑维护与应用”的作品，大家若是对此类问题有不同观点可以在评论区共同讨论，好了就讲到这里咱们下期再见！