哺乳期奶水不足有什么好办法
已经停了几天母乳,现在要怎么追奶呢？
已经停了几天母乳,现在要怎么追奶呢？
追奶必备！这三款下奶餐一定要收藏住！奶水来得快！还不怕胖！
我本身就是贫乳，所以产前就很担心自己奶水不足，没想到我生完之后，我担心的事情终于发生了，其实也不知道是不是真的是因为贫乳的关系，反正我就是没有奶水，刚生完的四五天我都一直没下奶，这可把我婆婆给急坏了，每次她看到宝宝没吃饱哭哭，都心疼坏了。
好在跟我一个房间的一个宝妈，她就不一样，她老公早早的为她请了月嫂，所以一直没有出现这个问题，一次我跟那个月嫂聊起来，跟她取取经怎么可以下奶，那个月嫂人真的很好，教我喝三个下奶汤。这个都是她一直当月嫂的经验汤，很多宝妈没奶水的时候都给她们喝这个，没过多久就下奶了。我就马上让我老公给我做，我天天喝，果然喝了一个星期这样，我的奶水多了起来，流不完的那种，宝宝吃得饱饱的，吃完在我怀里满意的睡着了，我超级感谢那位月嫂的，今天跟你们分享一下这三碗汤，让你们也追奶成功！
通草鲫鱼汤
材料：通草、鲫鱼（也可以加些路路通或丝瓜络）通草、路路通、丝瓜络 都有通乳的作用，而鲫鱼营养丰富可催乳金针菜汤金针菜浸泡半小时，加入锅里，煮30分钟即可，可以加红枣煮也行的。
金针菜汤
金针菜营养成分十分丰富，含有大量的维生素B1、B2等。它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的作用。
豌豆蛋白粉
.豌豆是很好的催奶食物，但是光吃豌豆没什么效果，所以可以选择豌豆蛋白粉来吃，不仅可以下奶，还可以补充蛋白质，而且因为是植物蛋白，0脂肪，吃了也不会长胖。
做法：我一般是每次取10克泡水，然后再加入各种水果麦片一起吃，这样比较好吃。
奶水不够的宝妈们，要追奶一定要及时，不能越拖越晚，越早追越好，我个人还是比较提倡母乳喂养，毕竟母乳喂养的好处真的太多，对增强新生宝宝的抵抗力也很有帮助！
推过奶后奶水还是不够，还有什么办法？
1、保证营养增强体质。母亲的饮食及营养状况，直接影响母乳的质量，所食得东西要新鲜，多吃含有丰富蛋白质的东西，如:蛋，豆制品、牛奶、鱼、鸡肉、瘦肉等。还有新鲜的蔬菜和水果。多喝汤，不要偏食。
2、情绪稳定，精神愉悦。七情过度则乳汁不畅。任何精神的刺激，如:过度紧张、忧虑、焦虑、悲伤、愤怒、惊恐等。特别是年轻的妈妈，面对婴儿的哭闹、疾病等，承受不了总是着急上火，结果使得奶水不足。
3、生活规律，注意休息。保证充足的睡眠和休息，少干重活，不要过度劳累，这样才能正常的分泌乳汁。
4、不要吃刺激辛辣食物，如酒，辣椒等辛辣臊热之物，不要吃寒凉生冷之物。
多喝水，喝小米稀饭，除了特殊情况间隔一个半小时以上给孩子喂奶，我才从这个阶段过度过来。
有时候单纯依靠手法是难以实现促进母乳分泌的目的，这只是外因作用。如果是体质因素，或者是乳腺分泌有问题，单纯依靠手法效果是不明显的。
要辨证分析是什么原因导致的少奶，有针对性的调理、解决，才可以啊。
比如：
如果是贫血少奶，就要坚持食补，多吃一些荤汤类食物，加强营养。
另外宝妈的情绪也会影响奶水的多少，所以一定要保持愉快的心情，保证充足的睡眠。为了保证宝宝充足的口粮，妈妈加油！
我生宝宝的医院不主张推奶开奶，就要宝宝多吃，说我们的身体很聪明，需要多少就会产多少，多刺激他，他就知道还不够。我生大宝的时候，月子里全母乳，宝宝长了一斤，出了月子大家都说不够吃，就变成了混合喂养。生了二宝之后，没有特意喝汤，就喝了一次鲫鱼汤，然后就是猪腿骨煮汤，炒菜煮面的时候加一些，二宝现在6个月，19斤，全母乳，不知道跟猪腿骨汤有没有关系，不过现在这些也已经不吃了，正常吃饭，每天多喝些水，奶也是够吃的。
推奶后奶水不够，可以试试一下方法
一 增加孩子吃奶的次数
二 宝妈多喝汤，鲫鱼汤，花生猪蹄汤…
三 不生闷气，保持乐观的情绪
四 加强营养，增强体质