暴瘦是怎么做到的
纯母乳喂养三个月暴瘦40斤，大肚婆逆袭小细腰，是如何做到的？
纯母乳喂养三个月暴瘦40斤，大肚婆逆袭小细腰，是如何做到的？
我是一个刚刚收获一枚帅气小王子的奶爸，产后老婆体重增加了25斤之多为此我的老婆很是烦恼为此我在网上整理收集资料对老婆产后瘦身大有帮助希望对新手麻麻有所帮助。
一、喝些下奶汤
首先推荐的就是野生鲫鱼汤，非常下奶又鲜美。这个相信大家都听说过，还有鸽子汤，鸽子汤里可以放一些海参，滋补又不易长胖。等等。
二、少吃主食
中午多吃蔬菜、牛肉等一小碗米饭就可以了。很多人都会吃馒头同样容易长胖吃多了的话，我们可以餐前吃点水果抵饿。喂奶的妈妈更是容易饿，尽量做到少吃多餐。
三、一日多餐
很多麻麻母乳喂养可以做大每天五顿餐，早中晚三餐正餐，上午和下午再添一次少量的水果啊，坚果之类的加餐，都可以及时给麻麻能量补充，又不会感到饥饿。
四、适当运动
产后三个月骨缝还没恢复过来，这个时候不适合做剧烈的运动，跑步跳绳这些千万不能做，顺产的话视恢复情况，由其推荐一些简单的瑜伽动作。
五、母乳喂养
喂孩子瘦的快，很多麻麻都这么说，我觉得与母乳喂养也有关系，毕竟过剩的营养提供给了小宝宝。
六、产后修复
盆骨修复、产后塑形瘦身当时就有医生对我老婆说产后没恢复好有可能会漏尿严重，我和老婆商量后就毫不犹豫做过几次盆骨修复，感觉漏尿情况有所改善，更意外的是腰围和臀围也有变小。
产后三个月暴瘦35斤，重塑体型紧致腹部，是如何做到的？
一般来说，孕妇在怀孕期间，体重会上升25斤左右，随着宝宝的出生，以及羊水、胎盘的排出，孕妇的体重通常会减轻5~6千克左右，在产褥期还有可能会进一步的减重，然后会逐步的恢复到孕前水平。
产后是怎么变胖的？
通常的情况，产后身材都是能恢复到孕前水平，但是很多时候准妈妈为了有充足的奶水，会补充大量的营养，再加上长时间卧床不动，身材恢复会受到很大影响，甚至会形成肥胖。
产后如何恢复身材？
想要恢复孕前身材，产妇千万不能长期卧床！顺产的孕妇，当天就可以下床活动了；难产或者是剖腹产的孕妇，在产后的第二天，在护理人员的帮助下，也可以适当的下床活动。
准妈妈们在出月子后，可以慢慢散散步，如果产后42天检查一切正常的孕妈们，可以逐步增加运动量，产后2~3个月的时候，可以开始做一些中强度的运动。产后运动不仅仅是为了帮助准妈妈们恢复体形，还可以促进肠胃蠕动，减少便秘的发生；并且可以释放压力，提高睡眠质量，恢复产妇的肌肉力量、增强体能，还能缓解长时间抱孩子所致的四肢酸痛等问题。
运动量如何掌握？
不过准妈妈们也不能急于求成，运动的时间和强度，要根据自己身体恢复状况来决定！一般产后第十天起，可以逐步延长活动的时间，每次坚持10分钟左右即可，有益于心肺健康。
做什么运动比较好呢？
并不是所有的运动都适合孕妇，应主要以卧位为主，最好是在瑜伽垫或者是硬一点的床上进行。这时可以做一些腿部、头颈部、腹部、背部以及抬臀运动，多做做腹式呼吸，如果是出门运动的话，可以选择散步其他剧烈的运动是不建议选择的！
产后两个月，孕妇可以进行一些舒缓的瑜伽动作，或者是爬楼梯、卷腹、游泳之类的低强度运动，不建议做跑步、羽毛球等这类剧烈运动，这样会非常伤害产妇身体。并且正处于月子期或哺乳期的产妇，千万不要盲目减肥，不能通过剧烈运动和节食来进行减肥，产后最需要尽心调养的时候，可千万不要胡乱节食。