促进大脑发育的维生素
宝宝出生后不久就需要补充VD，但市面上维生素AD制剂比较多，也有纯VD，怎么选择？
宝宝出生后不久就需要补充VD，但市面上维生素AD制剂比较多，也有纯VD，怎么选择？
谢悟空邀请！维生素D是一种脂溶性维生素，对维持钙的平衡和骨骼的健康起到重要作用。
宝宝如果缺乏维生素D，会影响钙的吸收，会导致佝偻病，睡眠不安易惊醒，严重缺乏维生素D时会导致低钙血症，引起抽搐；虽然母乳是宝宝的最佳食物，母乳中钙是足以满足宝宝骨骼生长需要，但母乳中维生素D的含量很低，所以宝宝出生后不久就要补充维生素D；如果母乳妈妈营养均衡，乳汁中的维生素A应能满足宝宝所需，至于怎么选择维生素D繁花最近去姐姐家，看到姐姐给外孙补充的是小儿鱼肝油滴剂，姐姐说效果不错，繁花推荐给有宝宝的朋友们。
祝宝宝们健康快乐成长！
“核桃补脑”是真的吗？哪些食物对宝宝的大脑发育有益？
您好，感谢您的邀请！我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪，很高兴能回答您的问题。俗话说：吃啥补啥。很多宝妈为了让孩子变得聪明，就给孩子吃核桃，为什么呢？因为核桃长得像人的大脑。但是吃核桃真的会变聪明吗？
答案肯定是：吃核桃不能变聪明，不然那么多高三的学子不都可以多吃点核桃考上大学了吗？但为什么那么多父母都这么相信吃核桃会让孩子变聪明呢？
原因其实很简单，因为核桃的确有助于大脑的发育。父母都知道，坚果的营养价值是很高的，而核桃的营养价值又是坚果中的佼佼者。再者核桃中富含各种微量元素和营养元素，比如不饱和脂肪酸、B族维生素、磷脂等，这些对于大脑的发育都是很有好处的。
但是，大脑发育不等于智力发育，核桃是可以帮助大脑的发育，但要真的起到帮助智力发育，需要在体内进行一系列的新陈代谢，这个过程最少也得半年，而这半年的时间，当初吃下的核桃早就消化了。所以，吃了核桃并不能让人变聪明。
除此之外，还想要告诉父母：核桃虽好，但不要让孩子多吃，因为核桃不仅富含各种营养元素，还有很高的油脂，吃着是香，但是吃多了很容易导致孩子腹泻、消化不良、发胖的。因此建议一天吃核桃不要超过5个。
食补会让孩子变得更加健康，但是孩子聪不聪明与食物关系并不大，想要孩子变聪明，食补作用微乎其微，最好还是靠父母的引导。
若是父母能在孩子的成长阶段给孩子创造良好的学习环境，给孩子以正面影响，至少孩子学习的时候父母不是在看电视或玩手机。
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