坐月子下奶鲫鱼豆腐汤怎么做
产妇吃豆腐的正确方法？
产妇吃豆腐的正确方法？
产妇吃豆腐，应该选择清淡的烹饪方法，一般可以选择煮豆腐汤，或者是素炒豆腐，还可以用豆腐熬粥。这几种烹饪方法，都能够在较大程度上，保留豆腐的营养。而且烹饪方式相对清淡，并且煮的较为软烂，比较容易消化。豆腐中主要含有的是蛋白质营养成分，而且热量较低。在产后吃豆腐，不仅能够促进下奶，也不会促进脂肪的增长，与产妇想要保持身材并不冲突。
可以多选择吃豆腐类的食物，在进食豆腐的时候，搭配吃适当的蔬菜，可以避免腹部胀气。
即鱼怎么做即鱼汤怎么做下奶？
很高兴来回答这个问题，鲫鱼怎么做鲫鱼汤才能够下奶，当然是鲫鱼跟豆腐绝配，现在我就来教大家做一道，即鱼豆腐汤，绝对对宝妈有所帮助，
第一步，准备鲫鱼300克，1到2条，最好是鲜活野生的鲫鱼，营养价值会更高一点，然后打掉鱼鳞去掉内脏，鱼鳃，清洗干净备用
第二步，准备200克豆腐，清洗干净，切成3厘米见方的丁，在切一点姜片，葱节，葱花备用
第三步，热锅下油，四成油温，把处理干净的鲫鱼放锅里面，煎至两面金黄，下入姜片，葱节，料酒，加入适量的鲜开水，大火熬制鱼汤鲜白，再下入切好的豆，煮2—3分钟即可
第四步，调味前捞出姜葱，根据个人的口味，放入适量的食用盐，起锅，散上葱花即可完成
希望我的回答能帮助到你，喜欢的留言，关注，点赞，谢谢
月子里木瓜怎么做？坐月子喝什么汤容易下奶？
可以把木瓜和牛奶炖在一块做。是可以喝一些豆腐鲫鱼汤，老母鸡汤，黄豆猪蹄汤，乌鸡汤等来帮助下奶的。刚开始分泌的乳汁，也是像清水一样清的，但也是有非常多的营养，要让宝宝多吸允，多吸引后乳汁也会变得浓稠一些。在喂奶后也要让宝宝进行排气。
通草豆腐鲫鱼汤的做法是怎样的，可以下奶吗？
小姐姐告诉我，鲈鱼汤更下奶喔
通草豆腐鲫鱼汤做法
用料
鲫鱼 两条
通草 3克
豆腐 250克
姜 4片
香葱 一根
1新鲜鲫鱼去除鳞片、内脏、腮和腹中黑膜，然后冲洗干净，用厨房用纸擦干表面水份
2不粘锅中放入花生油，油热后放入鲫鱼，反正面煎黄
3煎好的鱼放入砂锅，加姜片，倒入开水没过鱼身
4大火烧开，撇除表面的泡沫，转中火，继续炖5-10分钟
5通草切段，豆腐切块放入锅中，转小火炖煮两小时至汤汁变白
6炖好的鱼汤加入少许盐（哺乳期盐的用量不宜过多），香葱即可食用