焦虑症不用药怎么能治好 焦虑症我不想吃七八个月的药，怕有副作用，能不吃尽量不吃对吗？

焦虑症不用药怎么能治好

焦虑症我不想吃七八个月的药，怕有副作用，能不吃尽量不吃对吗？

焦虑症我不想吃七八个月的药，怕有副作用，能不吃尽量不吃对吗？

吃不吃药，主要看焦虑程度！一定要去三甲以上的医院神经心理科去看大夫！看完以后在决定要不要吃药！这种病，吃药是辅助，主要是心理治疗……多运动，骑自行车，走路，太极拳……出去旅游，和朋友聊聊天……学会控制自己情绪……

你好，身边的陌生人
建议还是遵从医嘱，这样对治疗起到事半功倍的效果
建议多去做有氧运动，这样可以提升神经系统，有助于焦虑的环境
主动与家人，好朋友沟通，让别人可以第一时间帮助你并且也能营造较好的环境
加油

一个焦虑症患者如何一个人熬过？

人生是自己的，要学会当自己人生的主人，也要能够承受生活给你的压力。做一个有方向，有目标，有规划，自我驱动，自我管理的自主命运的人。
做自己喜欢，热爱的事，便可以不依赖别人的评价，也过得快乐，做应该做的事，便容易成功，打造自我更好，做擅长的事便效率最高，做能做的事，便无论在哪里都能找到接地气的起点。
人要自己决定，每时每刻，^明天怎么做？做什么？因为别人，社会风气，别人满意的人生，等你做完了，完成了，说好的点赞，变成了幸灾乐祸和羡慕嫉妒恨。千万不要期待别人会真正为你好。
成功，出色需充分尊重人的兴趣，爱好，意愿，专业引导，助推，释放，发挥人的天性，灵性，潜能。自主，自律，主动追随自己热情，激情，按自己喜欢，热爱方式选择有益身心健康，多赢的独立生活方式，真诚地支持别人过自己喜欢生活，选择自己喜欢的方式生活的行动，习惯。困难，挫折，问题是成长助推器，磨刀石，摆脱安逸，舒适区，享福，家族，基因能够进化。
学习解决问题，是提升自己，成长的捷径。逃避问题，问题就会越来越多，生存空间就会越来越小，选择越来越少，人越来越没用。升值自己，是最好的介绍信，品牌，退路，安全感，保障，价值。
做公益，推进社会公平，合理，是我们改变现实社会，参政议政，最有效，最安全的办法。没有捷径可走，这就是捷径。有一个好的现实社会，我们才能实现“做好人而受欢迎”的愿望。关注公益，重塑社会风气，就是改变社会环境，现实，增加自己作为一个“值得爱的人”的魅力。使自己跟别人建立，安全和健康，可靠，矢志不渝的关系。