没有办法原谅曾经伤害过自己的人
曾经被你恨的人需要做出多大的努力才能得到对方的原谅？
曾经被你恨的人需要做出多大的努力才能得到对方的原谅？
一旦触及到别人的底线，很多人就会真的一辈子都不想理你，因为在他们的眼里已经把你永久地定上了一个坏人的标签。要知道刻板印象是非常难消除的，一旦形成几乎就会在一个人的心里定型了。 那我觉得此时最重要的就是真诚，向别人说出你当时做错事的缘由和你现在想要悔改的真心，我觉得这个会是取得原谅的重点。人心都是肉长的，如果你一直都在向别人表示你的歉意的话，我觉得别人也不会狠心到一直不原谅你。
但是我希望你可以弄清楚一点，即使对方将来原谅了你，你自己心里也要明白你们的关系也回不到从前了。因为你无论再怎么努力地向别人表示歉意，但是曾经的伤害已经发生了，这个伤口怎么愈合，能不能愈合都是个问题。别人嘴里的原谅真的不一定事心里的原谅，自己都可能会被自己骗到，更不必说其他的了。
所以说，搞清楚你做的错事对对方的影响一定是第一步，只有搞清了这些才能开始想如何继续向别人表示歉意。然后就是搞清楚你对别人的伤害到底有多大，不同的程度就要永不同的方式去解决这个问题。伤害别人是真的很伤人的一件事，别人不能很快原谅是人之常情，但是为了取得原谅还是不要放弃，一定要让自己坚持下去，让别人看见你的诚意，那就一定会有效果的。
以前伤害了一个人，现在他已不在身边，我该怎么赎罪缓解心中的愧疚？
我认为该分两种情况，一，在爱情上的伤害。二，除爱情以外的伤害。
在爱情上的伤害，其实最好的做法就是再也不要打扰，不要联系。爱情里本没有对错，爱与不爱，应该很真诚地说出来，我想ta一定会理解。如果换句话说，你明明当时不爱，却告诉ta你爱，那才是最大的伤害。要知道，一个人追你，一定是将自己最好的都给你，如果当他知道换来的只有欺骗的时候，我想任何人都没办法坦然的接受这种欺骗，你要做的依然是不打扰，不要让ta再抱有任何幻想。
如果这种伤害是除爱情以外的，我想问题就简单多了。你曾经对他的伤害，想用一种方式来赎罪，来缓解心中的愧疚。我想最合适不过的就是找个时间，以最合适的方式，说出心里的真实想法。不管能不能换来他的原谅，你首先要态度明确，让他知道你是真心为之。
人与人的相处，其实说白了就是心与心的交流。你态度足够诚恳，我想，再大的问题，总有要解决的一天。相信这些问题，最后都会让你们冰释前嫌。
总之，爱情上的伤害总是难以弥补的，不打扰，不联系，各自安好，不失为一种最合理的选择。除爱情之外，所有事情，只要有交流的机会，就有解决的方法。