走出低谷重建信心的方法
对生活和自己都没有信心的人该怎样走出人生低谷？
对生活和自己都没有信心的人该怎样走出人生低谷？
失恋失业，对生活没了方向，身边没有朋友亲人，自我不能消化。
不知没信心，但是你说那些话真的很脑火，你不是别人的啊？那你为什么来惹我啊？你样样说别人的，难道你也不是吗？你在较经什么啊？
人生无常，确是真理。
没有人是一帆风顺，一路高歌猛进的。我们得认清现实。
失恋不重要，不自信也不重要。谁也不是一次恋爱就结婚的。谁也不是一生下来就满怀自信的。对吧。
你想走出低谷，这个才是重要的。你没有自暴自弃，没有放任随流，这首先就是对自己负责，对人生负责。
失恋了，说明他不是对的人。总有对的人在等着你呢，你没必要花那么多精力在别人身上。将来你自己的爱人才是你该努力付出的人，少想别的人呀，别让你的爱人以后吃醋。
亲友不在身边，对于我们这些异地漂泊的人来说，是常态。有些事情别人无法替代，只能自己承受，自己蜕变，而后成长。
你所经历的，是大多数人都要面对的。我们，总得学着自己成长，自己坚强。
暂时不能消化也没有关系，承认悲伤的存在比漠视更要好得多。我理解你的巨大的无望和空虚感。但是，一定要自尊自爱。
亲爱的你，努力学习吧，看书吧，锻炼吧，干什么都好，再坚持一下下，马上就可以走出阴霾了。
到时候你会发现，都没什么大不了的。离开的人根本不值得留恋，生活的美好才值得拥抱。
其实更多的还是看自己的心态，当自己的不断的不断的努力的同时，如果你的周围都是一些负能量告诉你“不行”“白费功夫”“放弃吧”“你不行”等等，这个时候要不你的内心很强大，要么很自信，要不周围有那么一两个朋友真心的在不断的鼓励你，如果当你遇到这样的情况下，或者你有朋友是这样的情况，不断的进行心理暗示告诉自己我可以，或者不断的鼓励你的朋友 不断的告诉她“你行的”“你可以的”“你做的非常棒”，要鼓励他，为他重塑信心。 加油！风雨过后才会看见彩虹，人生经过挫折才会迎来更灿烂的明天，也许我们没有那么多的人幸运，可是我们有一颗向上的心，加油！相信自己，你一定可以
对自己超级没有信心，感觉自己很失败，每天都很自卑，很低落，怎么办？生活没有希望？
当你在问“怎么办”的时候，我感觉到了一丝焦虑，这份焦虑中更多的是在困境中仍然怀有的对生活的热爱，我相信虽然你目前的状态不是特别好，但是你的内心仍然怀有对生活的希望，如果你真的绝望了，放弃了，就不会想要再去寻求帮助。
不知道你是因为自己哪些方面而对自己没有信心，觉得自己很失败，但是我想你的感受是大多数人都会有过的，只不过有的人是一时、偶尔，而你是自我评价过于低，只看到了自己的缺点、不足，负面的东西。
曾经的自己和你一样，也是一个负面情绪饱满的人。
第一对自己长相不自信，觉得自己长得很丑，没有气质；
第二对自己的人际交往能力自卑，因为有社交障碍，所以导致很难和人建立好的关系，时常感觉孤独，尤其看到别人开心的聊天的时候更是觉得自己就是一个异类；
第三......曾经觉得自己一无是处，所有人都不喜欢自己，有太多太多的缺点，可是现在让我再去写那些我不接纳自己的地方，发现只能写出一两条了，这中间我做了什么？
读书，我尤其喜欢读那些关于人生的感受的书，或者作者讲述的发生在自己身上的磨难的故事，好像在安慰自己：他曾经经历那么灰暗的时候，都能走到今天，那说明我当下的困境终有一天也会过去。那段时间读过史铁生、尼克·胡哲、维克多·弗兰克尔、稻盛和夫的很多书，深入他们的人生，感受他们当时的困境，确实能得到一丝慰藉；
跑步，直到今天，这个习惯还一直在坚持，它短时间不会带给你任何改变，可是它至少让你少些自我攻击，让你开启一个正向的循环。因为有些负面思想是惯性，我们很难让它一下子停止，可是身体相对来说好控制，而身体感受又会反过来影响情绪，保持好的作息、生活习惯，时间长了你的状态自然有改善；
不要一个人硬撑，寻求外界的帮助。如果情绪靠自己很难调节，就要寻求外界的支持，人是靠关系活在世界上，虽然有时候有些人会带给我们一些负面的东西甚至伤害，但是世界上还是有很多温暖的人。
一颗经过淬炼越来越强大的心。周国平老师的书《敢于孤独的勇气》中有这样一句话：“一个人通过承受苦难而获得的精神价值是一笔特殊的财富，由于它来之不易，就绝不会轻易丧失。而且我相信，当他带着这笔财富继续生活时，他的创造和体验都会有一种更加深刻的底蕴。”
要学会在每一次经历中去成长自己，去提升自己，既然这些痛苦无法避免，为什么不利用它们让自己成长起来，等自己强大了不就能打败它们了吗？否则吃了很多苦，却一直被困在原地，岂不是白白受苦，感觉很吃亏。
希望今天经历的这些不愉快终有一天会成为你的铠甲，所有困难都只是暂时的，等你穿过暴风雨，你就不再是原来那个你了，加油！