心里空虚最后怎么解决
内心的空虚，生活的茫然，究竟是什么原因？
内心的空虚，生活的茫然，究竟是什么原因？
人生可以划分为几个阶段，处于不同阶段的人会有不同层次的需求，如果达到了一定的高度后就会进入下一层级，两个阶段的衔接处就会出现迷茫空虚的心理反应。
如何解决这个问题，需要按照马斯洛的需求层级理论对自我进行分析：
1是否刚刚解决温饱问题，如果是，那就需要找一份稳定环境或建立家庭。
2如果有了稳定收入，老婆孩子家庭和睦，接下来就是广交朋友，建立社群。
3如果朋友很多，自己却没有地位，那么就要提升自己的威望。
4如果有一定的威望和影响力，接下来就要实现自我价值，载入历史。
时常感到空虚，做什么事情都想有别人陪着怎么办？
找准自己的目标，培养自己的信心。
空虚的时候问问自己，有没有明确的物质目标？有没有明确的精神目标？有没有达到自己的理想境地？若还没有实现理想，自己要怎样才能去实现它？
做事需要人陪，可能是对自己没有信心的表现。每天为自己打气加油，为自己补充知识能量，与有正能量的朋友聊天，都会使人尽快树立自信！
这是一种胆怯心理。怎么办？想办法壮大自己的胆子，那么，就不会总是要有人要陪的感觉了。
长久孤单，有时会感到空虚，很想有人陪，可有时叫她们来家里坐，她们都有家，陪儿子陪孙子陪丈夫等，都推托了。
人的这一生唯一能靠住的只有自己，如若把灵魂和幸福安放在别人手中，那么烦恼就必然蜂拥而至。
你这种情绪是正常的，每个人遇到类似的事情，心理上的调节都需要一个时间。建议您多做户外运动，转移注意力，多看看书，或者是和朋友逛街，安排好自己的时间，让自己忙起来，闲暇的时间少了，自然就没有精力胡思乱想了，时间是会冲淡一切的。
很多人都会这样，空虚产生的根源是散失了暂时性的目标，所以尽快找到自己的小目标，哪怕是期盼有天过两天吃炖肉、周末好好睡个懒觉也是一个小目标，当心理有所期盼的时候就不会感到空虚和无所事事了。其次，适量的参加体育活动，当人的身体动起来的时候，可以调节人的情绪。
觉得空虚，你可以采取以下建议： 1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向； 2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然； 3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。
一、应当建立自已一个奋斗目标。二、这个目标要以你的现实为基础。例如现在是一个老师，那么目标首先是一个优秀的人民教师。如果是工人，目标是一个优秀工人，将来当一名优秀技工。三、有了目标，要有切实的措施。比方扎扎实实的学习。这样一步一步，一天一天逼着自己前进。自已也为每天进步兴奋。每天很充实很自豪。