正确消除青春期的烦恼
怎么度过青春期的叛逆期？
怎么度过青春期的叛逆期？
1.调整心态
要知道青春期是每个人都要经历的一段人生的时期，如果能够好好度过，将会是非常美好的，会留下美好的回忆。因此，作为已经到达或者是即将到达青春期的孩子来说，没有必要惊慌和害怕，调整好自己的心态，积极去面对就好啦。
2.积极面对生活
青春期到来了，说明你已经长大了，伴随着青春期的美好，夜总会有一些不可避免的烦恼。遇到这种情况，没有必要惊慌，要学会积极的去面对生活中的烦恼，微笑的面对生活，你的父母以及身边的朋友也会被你的阳光受到感染。感到欣慰。
3.学会调整自己的心情
你已经长大了，要学会照顾自己，不仅仅是身体，还有心理。啊哟学会调整自己的心态，遇到事不慌张，宠辱不惊。即便是和身边的人发生了分歧，也不要着急上火，平静一下自己的心态，表达清楚自己的观点来让对方信服。
4.学会理解
既然已经长大，我们就要逐渐让自己的心灵成熟起来。其中一个很重要的标志就是能够理解别人的感受。要知道，青春期难免叛逆，你的父母难免对你发火，但是，你要学会去理解他们的感受，他们也是为了你好，只是表达方式可能有点激烈。学会理解会让你站在对方的角度看待问题，会避免不必要的误会。
5.学会沟通交流
叛逆期之中，和父母的一些争吵其实是可以避免的。往往是因为没有耐心，缺乏沟通。当你长大了，要掌握一些沟通的技巧。遇到什么情况，不要一意孤行，对和父母交流沟通，有什么事说开，父母会更好的理解你的心理的。
6.学会照顾别人
青春期到来就是长大的标志，长大了，也就意味着该有一些相应的责任感。生活中要学会照顾自己身边的人，让他们感受到你的存在。再家中多帮父母分担一些自己力所能及的家务，多帮他们分担一些，让他们感受到你的成长，他们会感到欣慰的。
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如何解决青春期情绪不稳定的问题？
孩子到了青春期情绪变化非常明显，这个阶段孩子的会因突如其来生理变化而导致一系列心理变化。他们会开始在乎自己的外貌，会纠结于自己的体征，会关注异性对自己的关注，会担心自己的娃娃脸是不是太幼稚、会担心自己的肌肉不够发达......一系列的烦恼都会影响他们的情绪。
他们这个阶段的情绪能量非常强，按理说，这是一个非常需要定期的宣泄自己情绪的阶段，但现实生活中，这个阶段的孩子比老年人坐着的时间还长，导致无法通过运动身体来宣泄情绪，同时， 这个阶段的孩子也有着强烈的长大的需要，而作为一个“大人”是要表现出沉稳，不能轻易流泪，也不能像小学生那样很“幼稚”的开心.....所以他们的情绪是非常压抑的，但压抑的多了，总得要有一个出口，那么就表现在常常会莫名的极端躁狂、长时间的心境低落、无病呻吟、冲动、一点点事情就发很大的火......其中，校园霸凌，就是因为一些孩子的情绪无处释放，找弱者发泄。
作为成年人，我们先要理解到这个阶段的孩子发展过程中的不容易，理解他们可能随时会被负面情绪所困扰。当他们情绪不稳定的时候，不要事事与TA争对错，允许他心情不好不想说话，允许他们这个阶段就是幸福感比较低。
在TA心情好些的时候，与TA探讨自己在青春期时，如何宣泄情绪，如何寻找外界帮助，教会TA正确的接纳与宣泄自己情绪的方法。有妈妈就在女儿第一次初潮时，送了她一张心理咨询卡，告诉女儿，当你心情不好时，如果不愿意与父母和朋友倾诉，还可以找专业人员聊一聊，教会孩子用不同的途径来帮助自己。