孕期水肿应该多运动还是少运动
孕中期脚就肿了可能是什么原因？
孕中期脚就肿了可能是什么原因？
孕期为什么会水肿？主要是因为到了孕中后期，由于胎儿越来越大，羊水增多，宫体对下肢血管的压迫使得血液回流不畅，造成脉压增高，不过一般情况下分娩完之后，水肿会逐渐缓解。
如何缓解孕期水肿？多休息，就是静养，能能躺着就不站着，原因很简单，就是减少肚子对下肢的压迫
少吃盐，因为过多的盐分会引起浮肿，孕期少盐的清淡饮食对于预防妊娠高血压也有一定的帮助；
适当散步，这和第一条多休息并不矛盾，适当的散步既可以帮助以后的分娩，还能借助小腿肌肉的收缩力帮助静脉血回流，不过要注意散步时间不要太长，避免过于劳累；
腿垫高，建议晚上睡觉时将腿部垫高，远离很简单利用重心引力帮助血液回流，在这里要注意一点：千万不要跷二郎腿！
穿有弹性的袜子，专用的弹力袜可以减轻腿部等受到的压力，改善下肢循环，还是有一定帮助的；
泡脚，泡脚可以刺激末梢神经，改善下肢血液循环，泡脚时最好水深能高过脚踝，泡20分钟即可。
注意：如果在经过休息和控制饮食盐的摄入等办法之后，水肿仍然没有小腿反而加重了，就需要格外注意了，尽快到医院进行诊治。
怀孕晚期是多运动还是多休息？
我老婆是晚上生的，白天她都没有感觉也都没有放在心上，我还骑着电动车到处瞎转悠，我老婆也没有多大的反应，只是说肚子有点不舒服，但是也没有什么大碍，还是一位朋友提醒了我们之后才意识到问题的严重性，天黑了以后才去的医院，到了医院医生赶紧给她检查，宫口都已经开了8指了，吓的医生立马给她安排产房，不到一个小时就生了，一个可爱的儿子。医生也很奇怪为什么生的那么快，别的产妇都是疼了几天，或者是想生生不下来，或许跟我平时没事就带着她散步有关系，该休息的时候休息，该运动的运动，经常带着她逛超市，逛公园，到野外走走，其实也没有那么矫情，越是惯着自己到生的时候就越不好生，这就是医生让你们生之前多走走楼梯，平时生活习惯要好，每天给自己安排一些时间去溜大街，散步就相当于运动，对于后期生的时候会很顺利，而且小孩体质也好，以后宝宝免疫力也强。怀孕以后，孕妇常常感到腰酸、背疼，身体再也没有以前那么灵活了，这是由于腹内长大的胎儿改变了脊柱的重心所造成的。必须要有适当的休息。 每天晚上至少要有8-9小时的睡眠时间，有条件的话，中午还可以小睡1-小时。使孕妇有一个饱满的精神状态和充足的体力。但休息并不等于整天躺着静养或者坐着不动，每天除了适当的休息以外，还必须有一定的运动时间。 如果怀孕前，你就一直爱好运动，那么怀孕后没有什么特别的情况，你可以继续进行，运动时要有限度，不要运动到令自己感到疲劳或上气不接下气的地步。注意不要尝试那些剧烈的运动，要避免任何有损伤腹部危险的运动。 如果怀孕前，你一直不大运动，那么，怀孕后你最好选择散步、打太极拳来作为每天的运动。还应当做一些其他的运动。