月子里没保护好眼睛如何补救
有没有人坐月子期间玩手机的，现在眼睛总感觉不舒服，有哪些缓解办法？
有没有人坐月子期间玩手机的，现在眼睛总感觉不舒服，有哪些缓解办法？
现在的年轻人几乎没有不玩手机的，手机似乎已经成了我们生命的一部分。很多人能够离开老婆、老公，但是他们一刻也离不开手机。早晨醒来的第一件事情是看手机，晚上睡觉前的最后一刻也是在看手机。手机似乎比他们的爱人还重要！
长时间看手机会对视力造成极大的伤害，很多的小孩和学生现在已经不得不佩戴近视镜了。原因是错误的读书习惯会伤害眼睛，而长时间看手机更加伤害眼睛。
另一方面，缺乏抗氧化剂的保护，也是导致眼部衰老和病变的根本原因。因为手机光中的紫外线会产生大量的自由基，这些自由基会逐渐破坏视网膜细胞，如果没有足够的抗氧化剂来对抗，那么随着视网膜细胞数量的减少，就会逐渐演变成青光眼、视网膜退行性病变。
胡萝卜素是维护眼睛健康所必需的营养素，尤其是其中的叶黄素和玉米黄质，它们分别是保护眼睛的两种高效抗氧化剂。叶黄素存在于许多水果蔬菜中，它对眼睛的保护作用在于它可以在黄斑上形成色素。黄斑是位于晶状体后视网膜中间的部分，叶黄素可以过滤波长近蓝光的光，这种光会损害眼睛，因此叶黄素可以保护视力。
玉米黄质是一种强效抗氧化剂，它可以猝灭单线态氧和光敏剂的三重态，清除损害性氧自由基，防止膜脂过氧化，减少脂褐素的形成，进而防止白内障的形成。玉米黄质人体无法形成，只能从食物中摄取。你可以通过摄取橙色的水果蔬菜，如胡萝卜、山药、柿子、芒果、杏和哈密瓜来获得玉米黄质。
维生素E和维生素C也是维护眼睛健康所必需的营养素，它们是重要的抗氧化剂，而且在维护血管健康方面扮演着重要的角色。
越橘被视为“视角药草”，它对所有类型的视角紊乱和视力障碍都有非常好的疗效。 生物类黄酮对眼睛有很好的保护作用，你可以通过多吃深色的食物，如蓝莓和黑莓来获得这种抗氧化剂。
牛黄酸是另外一个重要的抗氧化剂，它在眼中的浓度高，特别是在视网膜中。牛黄酸不足，会改变视网膜的结构和功能。你可以通过服用牛黄酸的营养补充品来获得这种抗氧化剂。
坐月子眼睛被手机刺痛了要怎么才能治得好？
坐月子期间不可以长时间玩手机。长时间玩手机导致眼睛被刺痛，这种情况应当立即停止继续玩手机这种不健康的行为，同时可以使用玻璃酸钠滴眼液缓解症状。注意适当的按摩眼睛周围，促进局部血液循环。注意充分休息，保证充足睡眠。注意适当的补充维生素a。