小孩长得慢吃什么可以增加身高
孩子吃得好、吃得多，但就是长不高，这是为什么？
孩子吃得好、吃得多，但就是长不高，这是为什么？
我们娃啥都吃 鸡腿 鸭腿 猪尾巴 排骨 鱼肉 牛肉 还有各种蔬菜水果都吃 都不怎么长 结果这阵子她忽然抽风 奶量大增 每天喝500-700ml奶粉（平时300-400ml）一个月涨了一斤四两肉（平时一斤肉要养三四个月）个子也感觉高了些
青少年长身高时期应该多吃什么营养？
13-18岁正处于发育速度非常快的青春期，身长、体重突发性增长是其重要特征，青春发育期被称为生长发育的第二高峰期。此时充足的营养非常关键。青春期对能量和营养素的需求量相对高于成年人，充足的营养是青少年智力和体格正常发育，乃至一生健康的物质保障，因此需强调合理膳食、均衡营养。
青少年需保持饮食多样化，保证营养齐全，应经常吃含钙丰富的奶制品和大豆制品，保证钙的充足摄入量，同时建议经常进行户外运动，也可以吃符合维生素D的食物，促进骨骼健康发育。经常吃含铁丰富的食物，如瘦肉，可搭配含维生素C食物如新鲜果蔬，促进铁在体内吸收，预防贫血发生。合理摄入富含锌的食物，有助于青少年智力发育，或者多吃富含多不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼等，有利于青少年智力和视力健康发育。
如果不知道如何从日常饮食中摄入足够的营养素，可以选择在营养师或医生的建议下，选择质量合格的营养补充剂进行补充，如钙铁锌咀嚼片、蛋白粉、奶粉、牛奶钙片、复合维生素、鱼油等可以根据自身实际需求进行选择合理食用。