心情不开心怎么开导自己
如何安慰焦虑的人？
如何安慰焦虑的人？
你确定他已经确诊抑郁了吗？这点很重要，如果只是暂时的心情不好我觉得你说点比他更惨的事情，最好这件事情他也知道过程但是不知道结局很惨，你来告诉他，让他心情转变一下，别看这个有点………但是在人的心里面遇到这样的安慰确实解宽慰的！
但是如果确诊抑郁你就要劝他去医院，那个只有药物和专业的心理医生才可以解决。
每天都很烦恼，一点也不开心，觉得孤独，可怜。想脱离这一切又改变不了怎么办？
梭罗在《瓦尔登湖》就有说道，人生就是一个不断失去的过程，痛苦是生命里一个永恒的主题。
而痛苦的最大根源来自于一个的孤独，而孤独来自于敏感的脆弱，以及对于自我的社交网络的不满足等方面所引发的。
面对孤独，我们应该通过各种手段有效的改变现状。
端正友好态度，改变自己乖戾，自我挫败的态度。扩充社交圈，多于外界进行交流。培养新的技能和乐趣。运动，读书，加强精神世界的丰富有利于排遣内心的孤独感。周国平说:孤独是人的宿命，爱和友谊不能把它根除，但可以把它抚慰。
我们可以通过积极的认知与态度，去寻找能够解脱孤独感的自我束缚的方法，主动走出自己的世界，与他人建立联结关系。
（后记:其实我认为孤独并不可怕，适当的独处有利于自我沉淀和升华，从而不断进步。）