怎样让孩子养成好的习惯
好的习惯怎样才能养成呢？孩子现在的行为习惯就不是很好？
好的习惯怎样才能养成呢？孩子现在的行为习惯就不是很好？
孩子每天40%的行为，都是出于习惯。可以说，掌控了习惯，就能更好地掌控孩子的人生。很多事情都要每天去做，直到变成自己的一种本能。同样，家长也应该帮助孩子把习惯变成本能。
我们总说，好习惯养不成、坏习惯改不掉，但其实根本就不存在“改变不了”的习惯。我们之所以觉得习惯难改，因为它并不是我们深思熟虑的结果，而是被一套大脑控制的生理机制。也正因为如此，只要我们掌握了这套机制的原理，一切习惯都可以被重新设计。
习惯到底是怎么一回事呢？这是我们大脑上两个部位决定的：新皮质和基底核。新皮质负责比较复杂的理性思考，比较耗能；基底核思考能力不强，但能耗很低。每当我们新接触一件事，新皮质会思考要不要做、应该怎么做；而等到足够熟练、不需要专门思考的时候，新皮质就会把它丢给节能的基底核处理。所以，习惯养成的标志是：新皮质把这件事丢给了基底核，“不用思考就能做”。比如刚学车的时候，你的注意力全在驾车这一件事上，而熟练之后，你就能一边开车一边想其他的事情。因为习惯都是不需要思考的事情，想要真正改掉它的时候，也会变得比较困难。
具体来说，当大脑认为一件事是“习惯”的时候，会记录它的三条信息，由这三条信息形成一条完整的习惯回路：
①线索：在什么环境、什么情况下，你会用到这个习惯；
②行为：这个习惯，包含哪些步骤、具体怎么做；
③奖赏：做完之后，你会得到什么反馈。
比如，你孩子早上有喝牛奶的习惯，那么触发你想喝牛奶的“线索”就是“早上起床后不太精神”，“行为”是“喝牛奶”，“奖赏”是“喝完感觉精神饱满”，你可以想想，你想想所有的习惯是不是都含有这三个要素。只要掌握了这个原理，理论上任何习惯都能被设计出来。你可能想不到，很多我们孩子生活中看起来不可或缺的习惯，包括刷牙，都是被刻意设计出来的习惯。一直到20世纪初，全世界都还没有刷牙的习惯，有一家叫白速得的牙膏品牌告诉人们，吃完东西嘴里黏糊糊的，不利于牙齿健康——这是“线索”；用牙膏刷牙——这是“行为”；牙膏里有薄荷油，刷了牙口感会特别清爽——这是“奖赏”。于是，习惯回路形成，人们一吃完饭就想去刷牙。仅仅10年，美国有刷牙习惯的家庭就从7%跃升到了65%。
看到这儿你明白了吧，想要养成一个习惯，就得设计出一条完整的习惯回路，“线索”“行为”和“奖赏”，一个都不能少。我们孩子之所以总是戒不掉坏习惯、养不成好习惯，往往是因为我们只关注“行为”，而忽略了它的“线索”和“奖赏”。
如何培养一个好的习惯？
一、想要养成好习惯，你可以主动寻找触发它的线索。
线索一般有五种：①固定的时间； ②固定的地点； ③情绪状态，比如无聊、压力大； ④周围其他人的表现； ⑤之前发生的事情。不同类型的线索组合在一起，效果更好。比如，你想孩子养成在通勤的车上读书的习惯，那么你孩子就有了“固定的时间”“固定的地点”，感到无聊是“情绪状态”，周围的人也不会来打扰你……只要坚持几天，之后一看到这些线索，孩子就会自然而然打开电子书读起来。
如何给习惯设计出奖赏呢？奖赏分为两大类，一种是行为本身给你带来的奖赏，比如吃甜食、运动会让人愉悦；还有一种，是你给孩子设定奖赏，比如做完一项工作，就给他/她一个小奖励。不管是哪一种，最终目的是要在你孩子心中形成渴望，让他/她为了这个奖赏，等不及要把这个行为给完成，这样习惯也就养成了。
二、利用“习惯回路”，你不只能养成好习惯，也能改掉坏习惯。
你需要知道的一点是：改掉坏习惯最好的方法不是抹除它，而是替代它。咱们已经看到，习惯不是单独的行为，而是一整条回路。如果用理智强行压制它，它就像一个定时炸弹，不知道什么时候又会被激活；但如果用一个新的行为来替代它，这条习惯回路还是完整的，不会造成大脑的抵触。具体方法是：当你想戒掉一个坏习惯，尝试把这条习惯回路画出来，最重要的是识别出，诱发这个行为的“线索”和这个行为带来的“奖赏”。比如，你想戒掉孩子每天来赖床的习惯，那就先看看线索是什么：是困倦？是懒惰？还是想单纯不想起床？再看看早起床能给她/他带来了什么奖赏？是舒畅，还是活力？和朋友孩子交谈下感受，如果你没法一下子确定，可以做个书面记录，慢慢体会。
三、线索和奖赏确定之后，你要做的就是替换掉孩子中间的行为。
如何换掉中间行为让孩子大脑逐渐喜欢上用新的方式来解决问题？比如，你发现孩子赖床的线索是“困倦”，你就可以尝试着换种方式，如让孩子早睡早起。因为线索和奖赏都没变，所以大脑会很快习惯这种新方式。不管你是想改变自己，还是想帮孩子改掉坏习惯、养成好习惯，最重要的第一步就是——寻找习惯三要素、画出你想要的习惯回路。当然，这是个很好的开始，也只是个开始，你还需要反复实践去强化它，直到变成孩子自己的一种本能。培养好习惯、跟坏习惯斗争，是每个人毕生的功课。
习惯，都是被设计出来的。最关键的一步在于：画出习惯回路，找到习惯的线索、行为和奖赏。让我们一起帮助孩子改掉坏习惯，养成好习惯，家长们行动起来吧！
来源：宝妈育娃生活记
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怎样培养孩子良好的生活习惯？
很高兴回答你的问题，好的习惯是培养出来的，幼儿期的孩子习惯需要从生活中点滴小事做起，比如说吃饭、睡觉、上厕所等等，只要我们持之以恒的从细小的事情要求，就可以达到“促其思、晓其理、激其情、导其行”的教育效果。
1. 从小事做起
好的习惯不是一蹴而就的，需要日积月累，从小事慢慢培养，比如宝宝吃饭坐不住，跑来跑去，吃一口玩几分钟，没吃几口饭都冷了，因此可以给宝宝买个宝宝餐椅，让宝宝学习大人的样子，吃饭的时候就在餐桌上吃饭，渐渐的宝宝一到吃饭时间就会主动要求坐到餐椅上。
2. 家长身体力行
一岁多的宝宝模仿能力已经很强，父母是孩子的首任老师，父母的一言一行影响着孩子的品质和习惯的养成，比如吃东西之前要洗手，可以带着宝宝一起洗手，慢慢的宝宝就养成了洗手的好习惯，因此做父母的要身体力行，父母喜欢看书就会培养一位爱阅读的小宝宝。
3.不要经常说“不”
这个危险，不能碰，经常会有家长在宝宝身边叮嘱，其实幼儿期的宝宝好奇心很强，越是不让他们碰的却总是想办法摸摸，遇到这种情况家长可以进行示范性引导，比如宝宝看见大人扫地，我们可以示范给宝宝看，让他跟着做；看见大人在洗衣服，他们也想动手洗，我们可以带着他们一起，慢慢的你的一举一动就在宝宝脑海中记忆下来，我们可以给与他们鼓励，渐渐的从模仿你的动作就会喜欢上这些，开始养成了做家务活的好习惯。
4.持之以恒
做事情要有始有终，不能半途而废，习惯的养成更是这样，刚养成自己吃饭的习惯，有的父母就担心宝宝吃的慢，弄得到处都是，于是就开始喂宝宝吃饭，这样宝宝就更不愿意自己吃饭了；平时可以给宝宝讲些有教育意义的故事，比如《孔融让梨》 、《狼来了》等，潜移默化中对孩子进行教育。
总之孩子的习惯养成不是一日之功，我们要在平时生活中潜移默化中帮助孩子建立养好的生活学习习惯，祝大家的宝宝都能够健康快乐的成长。