月子应该怎样坐才能坐得好
月子可以自己坐，或是不坐吗？
月子可以自己坐，或是不坐吗？
坐月子是有必要的，坐月子是为了让身体生殖系统尽快恢复的一个过程。在这期间不能受凉，不能干重活，需要足够的休息和营养补充才能让身体尽快的恢复。如果没有家人帮忙，就请个保姆，如果经济条件不允许就让自己老公照顾。
自己坐月子就意味着除了要照顾自己还要照顾宝宝，这让本来就虚弱的身体更加的难以恢复。所以最起码需要有人照顾你最少一个月之后。我是两个孩子的妈妈，家里也没有公婆照顾，生老大的时候是娘家妈妈照顾我坐月子，出了月子就自己照顾孩子，自己做饭洗衣。生二胎的时候是大姑姐照顾我一个月，二胎是剖腹产我也只坐了30天的月子，出月子后就自己照顾两个孩子，现在小宝5个月，我自己经常会腰痛的直不起来。所以一定要爱惜自己的身体，以后照顾孩子的路还很长。
月子可以自己做，生之前把做月子所有的东西准备齐全，宝宝用尿不湿基本上只要宝宝不是早产或者先天不足自己能搞定的，还有就是吃饭问题，我儿子出生时是让隔壁饭店厨师做好送过来的，我们是在外地生的，
产后做仰卧起坐的正确做法？
传统的仰卧起坐是双手十指交叉放在头后，但是这样起坐的过程会借助手的力量将头抬起，容易造成颈部肌肉拉伤。因此最好将双手交叉抱在胸前，或者将手放在耳朵两侧，起坐的时候腹部用力。
仰卧起坐也不是起身的高度越大越好的。正确的方法是仰卧起坐时尽量延长身体和地面45度角的持续时间，至少保持30秒。这样可以让腹部肌肉得到充分的收紧，对于燃烧腹部脂肪更加有帮助哦。如果你找不到45度角的位置，那么腹部最用力的时候，保持那个动作就可以了。
月子里怎样才能让自已心情好？
月子对于女人很重要，好多人都在月子里生气，难过，甚至哭过。和老公，婆婆都有许多矛盾，如何才能让自已更好的坐月子呢？
月子里的产妇心情非常的重要。因为角色的转换、身体的不适、激素的剧烈变化等各种原因，我国产后六周内患产后抑郁症的产妇比例高达20%。有些产妇甚至因此失去了生命。
激素的变化导致的抑郁症是很难避免的，万一得了抑郁症，建议找专业的医生提供帮助。而若想避免其他因素造成的产后抑郁症，建议产前就对家人做好工作。向他们传达产后抑郁症的相关知识。在产前就安排好月子里家人的工作，尽量的让产妇在舒适愉悦中度过那段虚弱又辛苦的日子。
如果能得到家人给力的帮助，并感受到家人的爱，产妇的心情会好很多。患产后抑郁症的比例也会降低很多。