哺乳期怎么减肥都不瘦怎么办 哺乳期奶水不足，宝妈如何才能变成“大奶牛”？哺乳期减肥会影响奶量吗？

哺乳期怎么减肥都不瘦怎么办

哺乳期奶水不足，宝妈如何才能变成“大奶牛”？哺乳期减肥会影响奶量吗？

哺乳期奶水不足，宝妈如何才能变成“大奶牛”？哺乳期减肥会影响奶量吗？

哺乳期奶水不足，我以前也是这种情况，在月子里的时候，孩子根本不够吃，吃中药、崔乳师、炖汤，总之是人家说什么办法，我都试过，都没有多大作用。可是孩子又不吃奶粉，怎么办呢？
这样一直吃点奶粉、吃点人奶，孩子长得也不好，到孩子三个月的时候，我想到也没有其他办法了，就这样子带孩子吧，就不心焦了，心情慢慢的变好，结果那一个月的奶水居然够孩子吃了。
只是想变成大奶牛估计不行，只是在喂奶期间，你保持心情平静，多吃炖汤，奶水要好一些。
哺乳期间最好是不要减肥，减肥肯定是要影响奶量的呀，你减肥肯定是吃得要少一些，你都没有吃的，怎么产奶呢，要减等孩子不吃奶了之后再减吧。

保持愉快的心态，饮食均衡，多炖汤喝，比如说催奶汤:鲫鱼汤，花生猪蹄汤，五红汤之类，这样慢慢就多了！还有哺乳期减肥等于减了娃娃的囗粮！

产后母乳如何减肥？越吃越胖怎么办啊？

减肥是一个长期工程，尤其是产后，需天长日久,贵在坚持，除了那些易瘦体质，一生完就瘦下来了而且怎么吃都不胖的，并没有什么一蹴而成的速成方法。
我生完已经半年多了，最开始因为做了产后康复，感觉瘦了不少，现在已经又反弹回去了，而且比之前更胖了。我自己照镜子都反感自己。回想了一下自己又胖回去的原因，发现有这个几个：1、孕期吃太多
怀孕后打着为宝宝增加营养让宝宝发育的更快的旗号，彻底放开肚皮开始猛吃，各种营养品，大补的汤药统统下肚，想吃什么就做什么，什么活也不让干，吃完东西就直接坐在那里或者直接躺下休息了。虽然孕期营养是补足了，但是脂肪也蹭蹭的往上涨，也不运动，脂肪堆积在身上体重也会直线上升。 嘴是痛快了，但是到了产后等到恢复的时候烦恼了，而且产后还有坐月子这段时间要给身体进行大补，体重更要增加，想减肥就更不容易了。2、坐月子是否舒心。我们产后都要进行一段时间的月子期，而在坐月子期间的情绪和家人的态度是可以直接影响到体重的，如果在坐月子期间婆婆不帮忙照顾孩子，自己身体还未恢复，整天吃饭营养跟不上，还要干家务活，情绪不好，自然就会瘦很多。
我现在已经生完半年多了，还是母乳喂宝宝。一周去做两次瑜伽，一次一个小时，不是很卖力的那种，反正动就比不动要强。我打算断奶了再好好管理一下身材，现在不管怎么控制都要以孩子吃奶为首，想减也减不下去。减来减去不见效果心情受影响反而得不偿失，干脆就等着断了奶再减了。

产后减不了肥的，我哺乳了2年，体重大约每年长10%。为了母乳的良好，孩子的免疫力，个人不建议哺乳期减肥。
哺乳是生物的本能之一，为了给幼崽提供能量等，母体会加大能量的储存，哺乳期的增肥是必然的；除非母体忍饥挨饿，才能骨瘦如柴，当然，此时的母乳也仅仅是维持生机了。
离乳后，控制饮食，加强锻炼，是比较容易瘦下来的，本人哺乳期体重指数25 ，目前体重指数20.8，希望对你有所帮助。