怎么去掉心中的担忧
作为一名高三学生，我有一种强烈的不想学习的煎熬感，愧疚感，该如何做？
作为一名高三学生，我有一种强烈的不想学习的煎熬感，愧疚感，该如何做？
孩子，非常非常地理解你现在的心情。高三是复习阶段，很苦，很枯燥，压力大。现在好好复习，尽自己最大的努力考适合自己的学校。在大学努力，一样能考研。你现在是高三孩子，一定是很棒的，要自信。祝你考上理想的学校！加油！你最棒！好孩子好运！
心里压抑的快要崩溃了，不知道怎么发泄，该怎么办？
希望我的文章能够帮到你：
rr
心烦意乱的时候，如何快速调整自己？
无论你在体验烦躁悲伤或者是痛苦，任何的体验他们本身并没有问题。有问题的是我们的头脑的要求和评判。
当我们的头脑越想让自己改变，你的身体就会越抗拒改变，反而在那个你不想要的状态里持续更长的时间。
修行是在修我执，就是不断的去觉察你的假我和头脑，去追求某种宁静的状态。
执着于宁静的状态，也是在相里的一份执着。
所以无论你在跟谁学或者学习什么样的方法，最重要的都是关于放下头脑，通过身体进入当下的感知和体验当中。
如果你在烦躁你就是全然的体验烦躁；如果你在痛苦就是全然的体验痛苦，而不再对此有所评判，只是不加评判的去觉察和体验每个当下。
这样你就会慢慢地进入安详宁静的回归自我状态。