儿童正确的口腔卫生习惯
良好的个人卫生习惯有哪些？
良好的个人卫生习惯有哪些？
1．每天洗澡的习惯。用毛刷将隐藏在手指甲、脚趾甲的脏物刷洗干净。
2．清洗头发。
3．面部清理和护理。平时多吃水果、蔬菜，多饮水；按时睡眠；避免紫外线照射。
4．注意口腔的清洁。养成饭后刷牙的习惯；不吸烟、不过量喝酒、不喝浓茶，以防牙齿变黄。
5．注意清除身体的异味。防治口臭，注意说话时，侧对别人的鼻腔；在参加公众活动前尽量不吃葱、蒜、韭菜、萝卜、臭豆腐等味道浓烈的食品。不要用手指挖鼻腔，擤鼻涕。6 . 不要等饿了才吃饭，这样对肠胃很不好。很多人没有按时就餐的习惯等感觉到饿了的时候胃早已排空，此时胃粘膜就会被胃液消化，引起胃炎或者胃溃疡。7 . 用温的清水洗澡，洗澡时如果出汗不多建议不要用沐浴露。8 .体育锻炼、卫生要求：积极参加各种活动，每天保证活动一小时，饭前饭后不做剧烈活动。 9 .饮食习惯：定时定量，营养要全面，不偏食、不挑食，吃饭要专心、愉快，细嚼细咽。不吃零食不吃霉烂变质等不洁食物。不喝生水，不吸烟、生吃瓜果要洗净。
如何让孩子口腔干净？
刷牙是常用的清洁口腔的方法,正确的刷牙不但可以保持口气清新,而且能够预防蛀牙和牙周组织病。爸妈应从小教育儿童正确刷牙,养成良好的生活习惯,尤其是注意口腔健康应该从小做起,儿童时期孩子都比较爱吃糖,口腔清洁不到位,就容易生成蛀牙。
蛀牙是由口腔中的微生物引起的。常见人群就是幼儿和青年,影响牙髓炎和根尖周炎,甚至能引起牙槽骨和颌骨炎症。
如图是孩子长蛀牙的案例,上排牙齿都有不同程度的蛀牙,不仅影响孩子的健康,而且孩子可能对自己的外貌不满意,影响性格,因此,让孩子学会正确的刷牙、保护牙齿健康是一件非常重要的事情。
在孩子还处于婴幼儿时期,在一岁左右的年纪就可以给孩子做简单的牙齿清洁了。在每天晚上睡觉的时候在手上沾一点盐水,给孩子轻轻的擦在牙面周围,等孩子大一点就可以用手指牙刷或者软毛的儿童牙刷,每次使用豌豆大小就可以,这样可以帮助孩子清洁口腔健康的作用,预防微生物增生,防止孩子出现蛀牙的情况。
白天吃了饭之后很多食物残渣残留在牙齿缝隙里,食物残渣会大量的衍生,产生一些酸性物质,严重破坏牙齿结构。所以选择一款适合孩子用的牙膏也是非常重要的事情,大人牙膏含服量较高,不适合儿童使用,要选择可以预防儿童牙齿发育时期的蛀牙、能坚固牙齿的牙膏,。
kin吉兰以率先研制出甘油磷酸钙和单氟磷酸钠、增强牙釉质再矿化能力的牙膏而骄傲,通过增加钙离子的生物利用度增加牙釉质的强度,氟离子和钙离子发生协同作用,预防蛀牙加固牙釉质。专为儿童研制,钙和林对儿童牙齿的发展至关重要,是牙齿形成的关键时期,这些物质的缺乏会导致患龋率增加。同时可搭配同款漱口水,确保良好的口腔健康。