孕妇适合吃几色糙米
怀孕36周血糖5.0还用再吃粗粮吗？
怀孕36周血糖5.0还用再吃粗粮吗？
这个空腹血糖是可以的，怀孕期间的空腹血糖在5.1以下，当然最理想的是4.4以下，你的5:0还在正常范围之内啊，后期要控制体重了，每周体重增长不能超过一斤，太甜的东西就不要吃了，因为这时候胎儿已经发育的差不多了。
孕妇最宜吃的粗粮搭配？
孕妇吃一些玉米和荞麦配一些糙米。玉米富含纤维素、不饱和脂肪酸和粗蛋白，能促进肠道蠕动，加速排便，改善通便后的便秘。此外，还可以促进水湿，调节妊娠引起的肿胀。荞麦富含蛋白质，能补充人体所需的铁、锌和维生素E，保证胎儿在胃里的健康成长。米粒中含有丰富的维生素A和维生素E，可以改善视觉疲劳，对抗自由基。