让你瞬间清醒的心理学技巧
人怎么去控制自己的意念？
人怎么去控制自己的意念？
从心理学的角度来说，人们的所有心理活动都源自于认知过程。也就是说，先有认知，才会有心理活动。意念是一种特殊的心理活动，让它脱离认知过程地出现，并试图去控制它游离是不可能做到的，同时也是违背心理学科学的。
从我掌握的心理学知识，以及几十年气功的实践来看，我以为，人是无法控制自己意念的。功夫练到一定程度，可以“打”出自己意念。出现了意念，是练功的成就。意念有能量，只可以在自己的身体“哪出哪用”，不可”挪作他用“，否则意念就会消失。要是想把自己的意念形成外部力量，隔空做点什么，我看是想入非非，不太可能，网上有，实际未见。
意念的定义很抽象，几乎无法用语言说明，但练功之人感觉是清楚的。我只能不恰当地说，意念类似人的一种幻觉，除此找不到更为合适的语言来表达。
练功时，在一定姿势基础上，通过调息和意守，先是感觉”我将无我“了，尔后可能出现一种意念。出现何种意念，与调息的方式，与意守的区域，以及人的血型气质都有关系。大家同时练功，同样的姿势、调息和意守，出现的意念人人不同，如果有同练或是学员说有了相同的感觉，那一定撒谎了。
我常出现的意念是下丹田（小腹周围）黑洞，然后见白光，随着白光的出现，黑洞会越来越深，白光则越加强烈。黑洞被白光完全照亮时有，但极少，多数为黑白力量均衡。我原来在部队工作生活不规律，脾胃不好，常常用这种意念的力量调理消化系统，效果非常好，没吃任何药，后来体重恢复很好，口气也没有了。
在练功中，我也试着把大脑在下丹田部位产生的意念，挪移到其它的部位，都没有成功过。这是因为，此意念是在此部位的神经活动认知产生的大脑活动，而其它部位不曾有过类似的神经活动认知。把一个此处产生的大脑活动因素，移到没有认知过程的其它地方，是不可以实现的。
所以，人是无法控制自己意念的，这不仅在实际上做不到，也符合心理学理论。
有什么看穿别人心理的小技巧？
和大家分享几招， 在此说明，这是研究人员总结微表情和肢体语言中的一些收获，并不代表“对于任何人在任何情况下都适用”，不过，它们在多数情况下，确实是有用的好招。
第一招： 看笑容真笑vs假笑： 因为眼周围的眼轮匝肌是不受意识控制的，发自内心的微笑时，眼部肌肉会动。另外，撒谎的笑比真笑更来得快，去得快。假笑时会有细微的焦虑情绪，笑容能掩盖焦虑，这是反向形成的一种防御机制。你看这张图，谁在真笑呢？
紧紧抿着嘴的笑容可能表示他有小秘密，或者是不想和人分享的观点。
第二招：看眼睛人们在兴奋的时候，瞳孔会放大。
另外，为什么很多姑娘痴迷于带美瞳呢？ 美瞳的基本原理就是放大瞳孔，因为我们的审美中，会倾向于认为瞳孔大的人更美。 小孩子看起来特别纯真可爱，就是因为其他部分比较小，而衬托得瞳孔看起来比较大。
男人看东西时眼睛是管状结构的，所以可能会盯着某个部分看，如果眼睛落在脸的下部，是暧昧的信号。
微微低头看上方，这是一个比较典型的表达爱慕的意思。这样表情如果是姑娘做，经常被视为性感和让人激起保护欲。
抬高眉头表示惊讶和顺从，压低眉毛表示控制。
第三招：看手势
手掌摊开：真诚、开放的态度、比较有安全感
手心向下： 权威、控制
双手紧握： 禁止、焦虑、挫败、情绪起伏。
手指和眼神方向不一致、表情僵硬：说谎的信号
手呈塔尖壮：有信心和力量感
手在兜里，大拇指在外面：轻松、权威和优势感
摸脖子、摸身上的东西：想要缓解焦虑
揉耳朵：“我不想听”
试着在生活中观察一下吧~
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