找个适合自己的放松方式
你们都觉得压力大吗？生活累不累，怎么解压？
你们都觉得压力大吗？生活累不累，怎么解压？
我的解压方式，是做慈善，如果你觉得生活不如意，去敬老院、孤儿院、去ICU病房门外、甚至去墓地，走一走，看一看，你就知道什么最珍贵，什么该放下。
完全迷失了自己，要怎么找回来？
不忘初心方得始终，努力让自己更优秀吧！找回自己，那样就看你愿不愿意回头看。
每天除了工作，还做点什么能让自己的生活更加充实？
谢邀：工作之外的时间，也是很宝贵的！工作是现实需要，工作以外的时间应该是未来战略谋伐的密码！要好好的珍惜运用，多接触文明求进的人和前沿网络一流智汛！不但要努力工作还得充实智慧！这样才能座上时代列车！
如何才能让自己变得开朗起来？
起码要改变自己的精神壮态，提高自己的言谈水平，离不开多学，多问，多实践，不要不好意思。开朗就这么简单。
心烦意乱的时候，如何快速调整自己？
无论你在体验烦躁悲伤或者是痛苦，任何的体验他们本身并没有问题。有问题的是我们的头脑的要求和评判。
当我们的头脑越想让自己改变，你的身体就会越抗拒改变，反而在那个你不想要的状态里持续更长的时间。
修行是在修我执，就是不断的去觉察你的假我和头脑，去追求某种宁静的状态。
执着于宁静的状态，也是在相里的一份执着。
所以无论你在跟谁学或者学习什么样的方法，最重要的都是关于放下头脑，通过身体进入当下的感知和体验当中。
如果你在烦躁你就是全然的体验烦躁；如果你在痛苦就是全然的体验痛苦，而不再对此有所评判，只是不加评判的去觉察和体验每个当下。
这样你就会慢慢地进入安详宁静的回归自我状态。
人难过时会用怎样方式排解？
谢谢老师的邀请。一般来说，人难过时会用流泪哭注来释放心里的难过。但各人各性，有些钢强的人，有泪往肚里流，所谓的男儿有泪不轻弹，沉黙寡言。也有喝酒喝得铭鼎大醉的，也有使劲弹琴作诗写赋的，会武术的人，用以使劲舞剑打拳的，等等等等，总之，发洩的方式方法多种多样，性格不同，行业不同，爱好不同，发洩的方式方法也不一样，这个跟年令，事情的性质，个人的性格，性别，职业等等，都有密切的关系。