孕期怎样才能只长胎不长肉呢
怀孕期间吃什么能长胎不长肉？
怀孕期间吃什么能长胎不长肉？
首先对于这个问题的话，我在视频中有个详细的解释。
怀孕后感觉胖了好多，想少吃点来控制体重又怕宝宝营养不够，怎么办？
我怀孕的时候长胎不长肉，所以这个问题回答起来可能不太合适。
我的观点是：
第一，孕期饮食多样化。不一定非得吃素或者吃特定什么东西，鸡鸭鱼肉各种蔬菜水果蛋奶制品都吃一点，保证营养均衡，适当吃点粗粮，像玉米面小米糙米和红薯什么的，现代人的饮食太精细了，缺乏B族维生素。如果家里有条件能搞到农村认识人养的鸡鸭种的有机菜，搞一点吃吃会比较放心。如果平常饮食不是很均衡，喝点孕妇奶粉。孕妇奶粉不会发胖。
第二，不要听信怀孕多休息的话，适量运动，对保持体能和身材都有好处。我认识一些朋友坚持运动一直到宝宝足月。
第三，保证良好的睡眠。别瞎想太多，大部分人都会生下健康宝宝，孕妈只需要管好自己吃好睡好，不用瞎担心宝宝。睡眠少对宝宝发育不好。避免自己瞎想可以为即将出世的宝宝做做手工比如织些小帽子袜子做小玩具小被子小衣服什么的，调整心情也很实用。
我现在也是才6个月已胖了快30斤了。前三个月不想吃饭，一吃就反酸水，是吃面度过的。一过了三个月后特能吃，一下子就肥起来了。只要是身体好各项指示正常就没事吧。后期准备多点运动了