怎么增强孩子控制情绪的能力
如何培养初中生的自控力？
如何培养初中生的自控力？
初中生如何培养自控力？人到了初中，才来培养自控力，其实是太晚了！每一个人都会有情绪，有自己独特的性格和不同的行为模式，而自控力是指人们根据各自所遇的情况不同，理智地控制自己的情绪，和行为，可以做的尽量去做，不允许做或不可以做的，控制自己不去做或避免去做，我们认为这种人的自我控制能力强，反之就弱。而自我控制或者自我约束的能力形成，基于公共道德和个人修为，能分清是非，辩明黑白的能力。二是从小必须培养小孩的自控能力，克服任性胡来，而不是到下初中才来培养，等到孩子的行为模式失控的时候才想到如何培养，这是临时抱佛脚，错过了最佳时机。我认为孩子的自控能力，必须从小培养，让他们明辩是非，知道什么可以做，什么不可以做，哪些是是，哪些是非，养好良好的自我控制的技巧和能力。
在孩子学习上，我脾气已经很好了，但还是控制不住，怎么办？
我总体来说还算一个有耐心的妈妈，但是在辅导作业的时候，难免会遇到令人崩溃的时刻，怎么办？真气到心梗伤害身体的事情太划不来了。我的方法有三招：第一招，学会深呼吸。我们要有一种觉察，感觉到一股无名火快要冲上脑门的时刻，赶紧吐气吸气，将污浊之气排出体外，帮助身体冷却，或者抽身出来，跑到另一个房间冷静5分钟。这可以帮助我们不受情绪的控制，避免做出更不理性的事情。潜意识就是我知道我生气了，但我可以选择不生气不伤害自己；第二招，降低期望值。心中默念孩子是我生的，老公是自己选的，这都是因我结缘而来的，他们为我的人生增添了喜怒哀乐，不论悲喜，我都欣然接纳。所以，我先设定一个最差的结果，说服自己去接受，之后任何学习上的波澜起伏，我都能处变不惊，并为一点点进步一点点小确幸感到欢喜；第三招，寻找队友接力。不论队友水平如何，与他提前沟通好，一旦自己情绪失控，就接力上阵。不论是佛系队友，还是鸡血队友，在他接棒的那一刻，都可以换来自己短暂的喘息机会，即使只有片刻安宁，那也是得以续命的时机。待满血复活后，又可调整策略，重新出发。最后，记住学习上的问题不是只有你家才有，而是很多孩子都会有，多与跟你差不多的父母抱团取暖，吐槽尽欢，也是一种解压。也愿天下父母都能在这条陪学的道路上披荆斩棘，静待花开。