挑食儿童家长的建议 挑食怎么办最有效的方法?

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挑食儿童家长的建议

挑食怎么办最有效的方法?

挑食怎么办最有效的方法?

孩子出现挑食问题应该积极的进行教育和调整:要告诉孩子挑食的问题是错误的,可以给孩子讲道理,同时也可以通过故事、童话来让其了解挑食是错误的,而且会让身体受到危害导致体弱多病、长不高、不美丽、不漂亮等,孩子就能够意识到挑食不对,且有严重危害,就能够积极主动的去吃饭、平衡膳食;
应该及时制止挑食行为,一旦发现应立即制止,这个问题必须要态度明确,且手段要坚决,不能和稀泥或者将这个问题拖到明天去解决,只有这样孩子才能知道底线和原则;
积极鼓励孩子多吃蔬菜、水果才能会让其有更多的动力不挑食,与其防止挑食问题的出现,不如积极鼓励所期望的行为出现,比如期望吃饭时多吃蔬菜、绿叶菜进行积极鼓励就好了。同时孩子父母的不挑食的良好行为对孩子来说是最直接的帮助。

现在小孩太挑食,怎么办?

你好,关于孩子挑食,因素众多,以我幼教观察中,归类两个方向。
一、孩子的观察。这是父母首要做重点工作。从三个方面切入。
01
饭菜的口味(影响食欲)
我家大宝在4岁前是我在家带,有遇到的情况是她没吃几下就吃饱了,然后带她出去玩没一会又饿了,回来整吃的没几口又说饱了,之后是她妈妈下班回来煮饭才正常吃。
当时是以为她恋母,需要跟妈妈在一起才愿意吃,直到现在6岁,偶然一次在厨房说:妈妈煮的好吃,小时候爸爸给我煮的很难吃。
也就是孩子之前说的那个饱不是真的吃饱了,而是味道不合口,但孩子表达能力有限,就说吃饱了。所以需要留意现阶段孩子对食物的软硬、柔脆、干湿、咸淡的需求。
02
孩子的状态
观察孩子的睡眠与活动中的精神状态,来判断Ta是否需要进食。有句话:有种爱,叫妈妈觉得你饿。
在孩子某个生长期,孩子会饭量变少,也不太喜欢吃东西,这是孩子肠胃功能在调整。如果精神状态好,可以允许Ta不吃。
并不是到点吃饭就非要“塞”孩子吃。这样会影响现阶段肠胃功能的发展。
或者由Ta自己探索着吃,有情况不一定是挑食,而是探索不同食物与嘴巴的感受。同时也是当前Ta身体正好需要这类食物。
例如幼儿园中,有的孩子四种菜都不需要,仅要白饭,我们也是尊重他的选择的,因为只是偶尔,这类情况一般出现在周一(周末家庭伙食太好,孩子积食了)
孩子出现长身体特征一般有一周时间,这个时间段内,睡眠、情绪、食欲是有变化的。父母能充分陪伴Ta度过,之后活力又上来了。
03
观察孩子的大便。
如果是偏干硬的,说明孩子体内偏燥,这时候的孩子是不喜欢吃偏温性或温热性的食物;
如果孩子的大便颜色是偏暗偏黑,或有时是成圆团状,并且有种腐臭味,说明孩子是积食了。
积食多伴还带用口臭,尤其早上起床时,这时孩子饮食就要避开生冷和减饭量,积食孩子容易有情绪,容易引起咳嗽或发烧。
7岁以下的孩子脾胃运化系统在建构,不宜吃太油腻的食物,影响消化与吸收,而且容易堵(积食);
如果孩子的大便偏稀,说明孩子身体偏寒凉,这是脾胃受寒了就先别给水果孩子吃了。你观察这时孩子在饮食上,会不太喜欢吃青菜或寒凉性的蔬菜,反而喜欢挑重口味点的食物。
记得上个月,有次午饭,我和孩子她妈已经吃饱离开餐桌,剩下大宝一人在那里磨叽着,眼前那三样菜貌似给她带来“困意”,
不一会她自己用勺子从罐里挖了块腐乳,后面的情况令我大吃一惊,她自己还添了两次饭。
原因什么?那几天天气湿寒多雨,时空湿寒,身体的寒湿就变得活跃,因为同气相求,所以孩子会自己选择偏辣偏重味的食来平衡身体需要。(中医:辣有泄肺气补肝气,燥湿作用)
二、带入童话情景(七岁以下的孩子特别有效)
01情景
比如孩子不喜欢吃蘑菇,妈妈:呀…这蘑菇宝宝好可爱,它在盘里打着滚或跳着舞,还高兴地说,旁边的小朋友好可爱,很想跟Ta做好朋友,想到Ta嘴巴里,和牙齿宝宝工作!
妈妈示意孩子(舀来吃):帮助它吧,它好喜欢你。
如果孩子还是不要。妈妈就夹给爸爸:(难过的语调)那它就只能到爸爸嘴巴的牙齿一起工作罗。
接下来就看爸爸怎么“表演”了。 爸爸可以自行创造,也可以这样:哇,它们玩得好开心啊。你看,它们还可以在里面荡秋千,蘑菇宝宝从左边滑到了右边,又从右边滑到了左边。
(就是先左边的牙齿嚼,然后舌头带到右边牙齿嚼。一来一回做给孩子看。孩子会很乐意的,有乐趣的同时,这个能提升孩子的脸部肌肉、舌头灵活力、咀嚼能力)
02情景
参加孩子参与感,有助孩子产生喜悦的向往。
让孩子一起到厨房参与工作。妈妈:宝贝,今天我们家来了小伙伴。看…油菜宝宝。来,我们一起给它们洗个澡。
(孩子洗的效果不重要,重要的是Ta的参与感,Ta跟蔬菜建立了连接)孩子见证了整个过程的变化,上桌后Ta会很迫不及待地想感受一下。
以上两方面,是做父母主要重视的因素。这也是我从大宝的成长,以及长期和幼儿园孩子们相处总结出来的。纯手工码字,希望对你有帮助!
我是老全,关注@觉知育儿,带着觉醒,和孩子一起成长!