如何一步一步的接纳自己的不完美 对自己要求太高了,该怎么办?该如何调整心态?

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如何一步一步的接纳自己的不完美

对自己要求太高了,该怎么办?该如何调整心态?

对自己要求太高了,该怎么办?该如何调整心态?

凡事要有度,低调点是好!
谢谢!

怎样发现你的优点,改掉你的缺点?

我义没有优点,只有改不完的缺点。唉!

人人都有妒忌心,你承认吗?如何克服?

谢谢你的提问,之所以有妒忌心,是说明他很不自信,走自己的路,作自己的事,管他闲言碎语。若妒忌别人就要比别人作的更好!

面对失落感,你们都是怎么处理的?

人总会有失落时,比如:失落常有时。这句话你怎么读。失落是常常有吗?不是失落对大多数人来说是有时而已。我们的失落感来源于品尝到美好事物而又失去,心里会有很大的落差感。大多数人的失落感来自生命中心里重要的人事物,突然间消失没有人和事物可替代它在我们心里的位置。久而久之就会感觉到失落感。长期的失落感对身体会有很大的影响,情绪压抑,体内会产生毒素,导致内分泌紊乱,会生病,也会减少寿命的。
心里总是觉得缺少了什么,有些的人外在无法完整完成一件事情,虽然他觉得那件事很重要,但依然无法完整完成。原因是他处在失落的状态。只能渺小化自己感觉完整,无法让生命全然绽放。如果失落感非常严重,可以求助心理咨询师帮忙引导让情绪得以释放。经由一次次的面对失去的受伤情绪,疗愈好伤心后,失落感就会变轻或是消失。也可以上一些情绪疗愈的课程帮上忙。
有些的失落感来自情感的背叛,某人在我们心里的位置突变,导致心里防线绷溃,感觉心碎了,无力挽回,由此对某人关了心门,犹如对他心死了一样,就会感觉到很深的失落感。有些的人再也不敢爱了,有些人就变的内向了,不敢把别人再放心上。甚至有些人,开始口是心非,以便阻止别人看透他的心,进入他的心。这样对于身心都是不利的。
怎样从失落里走出来呢?首先要给自己独处空间,让自己去消化过程中所有的情绪不舒服。
1.可以去给自己放个假,离开原来的环境,去远方让身心在大自然美景空气中疗愈。
2.参加集体徒步,每走一步,就放下过往一些。等你徒步完成后,你会感觉很棒。
3.参加静心活动,在静心中完善你的心。
4.可以参加一些健身运动,透由出汗也可以帮上忙。
5.可以找首你喜欢听又能触动情绪的歌曲,让你的眼泪排出来。眼泪流出来颗颗是珍珠,眼泪吞进去,会变成毒药对身体不好。
6.失落感里面是一堆的不为人知的伤心,你可以尝试用纸笔写信给当事人,表达你的情绪,过程中让情绪自然流动。想哭就好好地哭一场。哭完后把信烧掉就0k。当那个伤心释放掉后,失落感就变轻了,甚至沒有了。