怎样调节自己烦躁郁闷的心情
天天内心烦躁，感觉和身边的一切都格格不入，事情也不想做，也没什么朋友，怎么办？
天天内心烦躁，感觉和身边的一切都格格不入，事情也不想做，也没什么朋友，怎么办？
去尝试，试图找到让你感到有意义的事。
这个事可以是游戏，阅读，旅行等等等等，不论它是什么，它都要让你的内心感到平静。你必须去做点什么，不能放任自己，因为比较你也感到了不快乐。你对现状是不满足的。和现在身边的一切格格不入，那就拓宽你的道路，丰富自身，总有一天你会遇见于你志同道合的人，到那时，哪怕你没有遇见，你也可以得到你内心的富足。
没有什么朋友就去结交朋友，你不需要特别去做什么，展现你的真诚，放宽你的心，哪怕不理解也不必去批判他人，你总会遇见朋友的。或者，去跟曾经的好友谈谈，从他们身上汲取力量，你看，你曾经是可以的，以后当然也是。
如果不知道该做什么就顺应内心去试试吧，试的过程中调整你的方向，说不定，你就这样走出了一条你自己的道理。
人生逆境的时候，心情总是心烦意乱，做任何事都不顺心，有什么行为和做什么可以改变？
有的或许给予自己一种良性的发泄行为；有的可能需要冷静反思并梳理思绪；有的则需要爱一般的鼓励告知自己应该坚持；有的也可能需要狂野发出狮虎般的咆哮进行心底的宣泄；有的或许...在无损他人的基础上都应当给自己些许放松冷静，加油！