怎样锻炼宝宝的胆量和信心
如何练胆量，提高自己的信心？
如何练胆量，提高自己的信心？
胆量 ，又称之为胆气、胆力、，是指一个人勇敢无畏、自信果断的意志品质。除去先天的性格遗传及各种因素外，胆量是可以后天训练培养的。 从我接触的武术家和对武术的了解。练习传统武术是塑造胆量的最佳途径。 首先胆量是可以塑造的，大家都知道四川凉山有一个“悬崖上的村庄”——勒尔村，村子里的人去乡里需要爬一公里左右的“天梯”，村里人祖祖辈辈生活在这里，对“天梯”的险几乎已经视而不见，不论老人还是孩子都上下自如。中央电视台的记者去采访，试着爬上天梯，两股颤颤，不敢前行。再比如我们在城市经常看到的清洗摩天大楼的那些“蜘蛛侠”们，在高空之中来去自如，工作起来轻松洒脱。无法想象他们刚开始工作时的心态，相必也是克服了恐高、心颤、紧张等心理，逐渐适应了的结果。同样的工作如果换成一位武者去干试试，即使是绝顶高手保准也会胆颤心惊，缩手缩脚……说到底就是一个逐步适应的过程。 传统武术的最大魅力就在于使习练者无胆变有胆，胆小变胆大，让不敢打变的敢打，敢打者变的会打！即使文弱书生习武后，也敢在危难时刻，毫不畏惧放手一搏。由胆弱到胆壮，再发展为精神强大，由精神强大又升华为信念坚定，这是一个从量变到质变的过程。久而久之，忠孝养成天性、报国出于至诚，纵观我中华民族五千年历史，屡遭强敌而不灭，历尽沧桑而不衰，忠孝节义、豪侠魅奇之士，层出不穷，这就是传统武术为什么历经几千年风雨洗礼而不衰的根本原因。也是传统武术区别于一般体育项目和西方功夫的不同之处。传统武术让我们从身到心得到提升而充满自信，胆壮神足，具备战胜任何对手的实力。 这也正是传统武术的魂魄，舍此不是正道。
怎样提高自己的自信心和胆量？
想要提高自信心和胆量必须需要有扎实的基本功和技能，所以你首先要虚心学习，提高业务水平，提升自我修养，来得到大家的支持和认可。
如何给孩子建立自信？
首先，我们作为父母的都希望自己的孩子是最棒的、超群拔类的、让人羡慕赞不绝口的。可是在孩子的成长道路上，我们没有做到正确的引导，甚至一个不经意看起来很微呼的一句批评或埋怨就会打击孩子的自尊心，让他以后在做任何事情的时候都犹豫拿不定主意，对自己的选择没有自信心。
自信心就是相信自己的力量、能力和作用,是在自我评价上的一种积极态度。自信心是孩子学习、生活成功的精神柱。孩子有没有自信心和父母的教育密切相关。
那么，我们应该怎地培养孩子的自信心呢？ 英国心理学家托尼布赞说过:婴儿出生那一刻,就是才华横溢了。仅两年的时间,就学会了语言,比任何一位哲学博士都要好,三至四岁左右,在语言方面就是能手了。 1. 不要大声地呵斥孩子子。孩子从一生下来对这个世界都是很好奇的，孩子的天生的本能就是看见什么都要用手去摸一摸，玩一玩，而很多的父母都认为自已的孩子太过于调皮捣蛋，大声地呵斥孩子、甚至还随手打了他几巴掌，久而久之，孩子在无数次的呵斥中就会慢慢地变得越来越老实了，规规矩矩地不再爱捣蛋了。
这时候。也许很多父母都认为孩子变得懂事听话了，其实是孩子本来活泼好动的本性在无数次的受挫后变得不自信了，他不敢动的原因是因为怕挨骂或挨打，他的这种不自信的表现已经产生了一种自卑的心理，会影响到孩子以后上学或工作，在学习中不敢在开动脑筋想问题，不敢大声回答问题，他害怕做错了会受到别人的嘲笑，他只能把自己的本性隐藏起来选择去做别人眼中的乖乖孩。在工作上也是逆来顺受没有自己的主见，所以说父母的行为是对孩子一生的影响都极其重要。
对于调皮捣蛋的孩子，虽然很让人头疼，但作为父母的我们应该正确地指引孩子。如你在洗衣服的时候，孩子也在跟着玩瞎帮忙，弄得满身都是水。这时候你不要冲孩子吼，你就让他玩，耐心地教他该怎样洗衣服，你要肯定孩子的动手能力，给他一个鼓励，相信他能做得好的。就算他弄提浑身湿漉漉的也没什么，大不了再换一身干衣服嘛。
要相信调皮的孩子一般都是聪明的孩子，不要轻易去阻止孩子的动手能力，这样会让孩子的自信心受挫。
2. 不要总拿孩子跟别人比。我去学校接闺女放学的时候，看见一位家长拿着一张试卷对着她的女儿嚷嚷：“怎么只考得98分？小香都考100分拿第一名，真笨你”！而她的女儿畏缩地跟在她的身后一句话都不敢说。孩子不是天生的笨，孩子考98分已经是不错的了，我们要给予她一个肯定和一个鼓励，可能她不是因为不会做才输掉的2分，而是因为粗心或者因为写字马虎不工整才给扣的分，我们先找出原因，帮助孩子下次应该怎么做争取拿一百分。而不是开口就骂她笨，拿别人来把她比下去。
在孩子的头上总扣着一顶不如人的帽子，给孩子打造了一个不如人的标签，无形中就给孩子幼小的心灵增加了很大的压力，会造成她对学习或者对自己都不自信。
3. 适当地给予孩子更多的肯定和鼓励。记得我从五岁开始，我妈妈总是鼓励我做一些力所能及的小事情，如扫地洗碗之类的活，不管做得好与不好，她总是要夸上我一两句，慢慢地，等我到了八岁的时候，家里所有的务活我都能帮上忙了，妈妈的这种鼓励也影响到我以后的学习，给了我满满的自信心，让我一直都认为我是最棒最优秀的，所以在学习上我的成绩一直都很好。
应该多鼓励孩子做一些力所能及的小事，让孩子感受到他在父母的眼中也是有能力的、也是有作为的。
4. 孩子的不自信是因为底气不足。我的小闺女，因为我们的过份宠溺，我们没让她读幼儿园就直接去读学前班了，第一次上学的时候哭得撕心裂肺的，在学样里不敢跟别的小朋友玩，不肯读书写字，我也没要求她在学校能学到什么，我特别叮嘱老师千万别大声跟她说话，先得帮我哄住她适应学校的生活再说。每天去接她放学的时候，我从没有问过她：“今天学些什么呀”？我一直都是问她今天过得好不好玩呀？跟哪个小朋友玩的呀？
慢慢地过了大半个学期，有一天回来，小闺女突然跟我说：“妈妈，我们班有两个人考了一百分，我也想要考一百分，我也想做学霸”。那一刻，我可高兴了，我闺女知道要主动学习了，她可是连笔都不肯拿过的呀。后来，她每天在我的辅导下读书写字，慢慢地在学校肯做作业了，在老师的表扬下更为积极地学习了。
因为我们给予了她的肯定，她找到了自我，找到了学习的乐趣和信心。
有些孩子是因为接受能力比较差，因为在课堂上老师讲的内容自已听不明白，被老师提问后回答不了会觉得很丢人，会害怕同学的嘲笑。错的次数越多，他的学习心态就越消极，因为自己的底气不足而对学习越来越没有自信。这时候，作为父母的不要因为孩子的成绩差就爆燥如雷地责骂孩子，一定认真地检查孩子的作业，帮助孩子预习及温习功课。
帮孩子找回自信的最简单的方法，就是让他提前学会书本上的知识，他学会了，心中的底气就足了，就不害怕老师的提问了，老师的表扬和同学的赞赏会让他觉得自信满满。
5. 家庭和睦，多花一些时间陪陪孩子成长。孩子的自信与他的父母的关系很大，一般家庭和睦的家庭里的孩子性格都比较活泼开朗。对于内向害羞的孩子，我们再忙也要抽空陪陪孩子，带他出去人多热闹的公园里跳跳舞，唱唱歌，培养孩子的胆量的同时，也让孩子找到了自信。
父母的陪伴就是给孩子最大的安全感、而安全感就是孩子最大的自信心来源地。