你是怎么被焦虑毁掉的
世卫组织：电子游戏上瘾被列为精神疾病！对此，你有什么看法？
世卫组织：电子游戏上瘾被列为精神疾病！对此，你有什么看法？
来，让我们把“游戏”二字替换成“足球”试试看效果~
“互联网学习障碍”的9种症状 美国精神病学学会列出了9种症状，满足其中5项，才能诊断为“互联网学习障碍”：
1、完全专注足球。
2、停止踢足球时，出现难受、焦虑、易怒等症状。
3、踢足球时间逐渐增多。
4、无法减少踢球时间，无法戒掉足球。
5、放弃其他活动，对之前的其他爱好失去兴趣。
6、即使了解足球对自己造成的影响，仍然专注学习。
7、向家人或他人隐瞒自己踢球时间。
8、通过踢足球缓解负面情绪，如罪恶感、绝望感等。
9、因为足球而丧失或可能丧失工作和社交。
是不是换过以后感觉好很多？但是有什么本质上的区别吗？这时候专家就会说了，“足球好歹强身健体，玩游戏能玩出什么成绩？”电子竞技走到了今天，甚至都入选亚运会成为了表演项目，居然还要被歧视，被妖魔化？游戏当然不能跟足球相比，但是道理是一样的，只不过是不同的体育项目罢了，只不过电子竞技还太年轻了！足球有世界杯，哪个大型电竞游戏没有自己的“世界杯”？足球能出成绩，能有国家队，能出世界冠军，能有足球产业，电竞又何尝不是？只不过足球更加多的是身体层面上的比拼，而电竞更加多的是脑力上的比拼罢了，技术、战术层面上的比拼，电子竞技不逊于任何体育项目！那专家又要说了，“脑力的对抗也能算运动？”脑力上的比拼就不是运动了吗？那国际象棋等项目该何去何从？
万物都有利有弊，吃饭吃多了还导致肥胖三高呢，全在于一个字，“度”。沉迷虚拟世界，而忽略了现实生活，这当然是错的，但是错不在游戏，在于人，在于对度的把握。游戏是电子竞技的基础，一味地否定游戏，给游戏人群贴上“病人”的标签，无异于抹杀电子竞技的未来！不过这种事专家们也没少干，凡事都要以学习为主嘛，不然中国足球为啥迟迟不见起色？
所以，我不赞成这种观点。在当今的世界我们如果可以轻易地界定玩游戏就是一种疾病，那在“头号玩家”的世界里，我们是不是也可以界定“沉迷现实”的人，患上了“现实成瘾障碍”？这无非就是个人的选择，简单粗暴地批判是不会解决任何问题的，只有深入的了解，理性的分析，才能协调两者关系，协商出方案和分级制度，帮助游戏科学地发展，为普通的生活提供不普通的快乐和精彩！
以上。
焦虑症与正常焦虑有哪些不同呢？如何缓解焦虑的情绪？
我是从事心理学及心理健康教育工作的心理老师左叔，我来回答你的问题。
对你提出的“焦虑症与正常焦虑有哪些不同呢？如何缓解焦虑的情绪？”这个问题，我想从三个方面来解答，也普及普及心理健康和心理疾病的常识。
首先，什么是焦虑？焦虑是人的一种情绪反应和心理功能，是与生俱来的一种情绪，它的具体含义有两个方面，一是个体面对客体或者环境威胁的情绪反应或心理冲突；一是个体对来自自身的欲望或冲动的压抑的情绪反应。
你说的正常焦虑我们每个人都有，例如，领导安排的工作没有按时完成，你会紧张；买车的贷款被你挪作他用，你会为还不上贷款而担忧等等，这些都是焦虑情绪；焦虑情绪表现出来就是提心吊胆、担忧，烦躁、急躁，坐立不安、来回走动、甚至奔跑喊叫；同时身体上也会有反应，出汗、口干、嗓子发堵、胸闷气短、脸上发红发白、恶心呕吐、尿急、头晕、全身或两腿无力感等。
其次，焦虑症与正常焦虑有哪些不同呢？焦虑情绪，可以通过自我调节来缓解，让焦虑情绪降到最低；但是如果你持续焦虑，时间超过两个月，自我调节无法摆脱，你的工作、学习和日常生活受到严重影响，那就从焦虑情绪转化为焦虑症了。
焦虑症与正常焦虑有何不同，主要从时间、严重程度、是否影响社会功能三个方面来看。
但是，在精神病和临床心理学实践中，又把焦虑症分为两种，一是广泛性焦虑，即慢性焦虑症，一是急性焦虑发作，即惊恐障碍。
对此，你问的焦虑症，是一个比较宽泛的概念，没有说清楚你问的到底是哪种焦虑症？所以我只能笼统地回答。
再次，如何缓解焦虑情绪？首先，人不可能没有焦虑，焦虑与我们的生命共存，只是在日常生活中如何把焦虑降到最大，这是我们要缓解焦虑情绪的前提。
我在这里与你分享三个缓解焦虑情绪的方法：一是每天给自己安排一段焦虑时间，即每天选择一个固定时间段，专门让自己焦虑，其目的并不是不要自己焦虑，而是告诉自己要在专门给焦虑留下一些时间让自己焦虑。二是焦笔记，即给自己的焦虑设置界限，而不能让焦虑像脱缰的野马一样失控，每当自己焦虑时，就在准备好的本子上把焦虑写下了，等你有时间再回头来处理焦虑。三是身体放松法，当焦虑情绪来临时，采用身体放松的方法，做深呼吸，慢慢地呼气，慢慢地吸气，把你的注意力专注在呼吸上，每次3导分钟即可。
希望我的回答能对你有所帮助，如有不同的看法请在评论区留言，我们可以继续探讨，分享彼此的观点。再次感谢你的邀请！