宝宝吃什么补血好食谱
宝宝吃的猪肝该怎么做？
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可以给儿童补铁补血的食物有哪些？
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推荐这些给儿童补铁的食物
1.动物性食品含有较丰富的铁及维生素B2,铁的吸收率也较高,可达15%-20%
2.蔬菜中的铁和奶类中的铁属于无机铁,虽然铁含量不算低,但宝宝吃了能吸收的却比较少,补铁效果不太好，叶菜用开水烫过再给宝宝吃,可以去除其中大部分草酸,这样有利于铁的吸收
3.补充富含维生素C的食物,比如西红柿汁、菜泥猕猴桃等可以增进铁质的吸收，饭前可以给宝宝吃一点西红柿或点橙汁能成倍增加对铁的吸收