总是莫名的忧伤怎么办
莫名其妙的伤感，怎么回事，你们也这样吗?那你们怎么回复呢？
莫名其妙的伤感，怎么回事，你们也这样吗?那你们怎么回复呢？
做点儿让自己开心的事儿。
比如逛街 唱歌
我总是莫名欢喜莫名伤感怎么办？
你这种属于情绪不稳定的状态，莫名欢喜莫名伤感，很容易受其他因素的影响，来让自己的心情时而开心，时而悲伤。所以，你要控制好自己的情绪，不受其他因素的影响，让自己的内心保持一种平和的状态。
一、首先控制好自己的情绪情绪就像一把双刃剑，人都有情绪，但是要学会控制好，积极的情绪会让你的心情保持着愉悦的状态，消极的情绪会让你的心情处于悲伤的状态。
我们要控制好情绪，一遇到一些事情，不要义愤填膺，而是慢慢的静下心来冷静的思考。如果你受不住这件事，让自己大发雷霆，心情犹如晴天霹雳般似的，那么你就是一个受情绪影响的人。
要学会控制好自己的情绪，而不是被情绪左右你，人生的不如意事十之八九，难免坎坎坷坷，学会换个角度看问题，事情就不一样了。
二、心理要做到平衡人的心态有两种，看待世界的角度就会有两种，积极的心态看到的就是美好的世界，消极的心态看到的就是糟糕的世界，实际上这就是区分人的心理平衡与不平衡感。
当你的心理平衡了，你的心情就不会莫名欢喜莫名伤感，一切事物就是要以积极阳光的心态面对。无论这事是简单的还是复杂的，复杂的就简单去做并用心，积极向上的心理面对。
面对事情，多往好的去想，但不是盲目的乐观，而是追求一种美好的事情，或者说是换个方面去思考，吸引周围好的磁场带给自己。凡事积极向上乐观的心态面对，就不会让自己莫名欢喜莫名伤感。
三、积极的自我暗示内心如果莫名欢喜莫名伤感，你就在平常的生活中做到自我暗示法，暗示自己没有什么是过不去的，不要想不开，也放不开，活着要开心。
告诫自己：遇事情不要钻牛角尖，身也舒坦，心也舒坦。多思考一些正能量的事情，朝着正能量的事情去思考，你的内心就会感到的快乐愉悦。
情绪不稳定的，你都可以让自己的思想去鼓励你，不要往坏处想，你往坏处去想，一来坏事就会跟随你，二来你的心情就会莫名伤感。所以，积极的自我暗示能够促进自己的心理健康，使自己的思想健康。
总结：控制好自己的情绪，以积极向上乐观的心态面对一切，积极的暗示自己：要保持情绪的稳定，不要悲伤，人活着就是一种心态。