怎样为幼儿提供膳食保证膳食平衡
如何增强孩子的体力？
如何增强孩子的体力？
增强孩子的体力可以从两方面入手：
1.饮食方面：注意营养，保持营养均衡，粗细搭配，增加维生素、矿物质和微量营养素食物，保证蛋白质充足；
2.运动：可以选择慢跑、散步、游泳、骑自行车等运动，增加心肺功能，增强耐力，另外可以逐步增加一些力量的训练，增加肌肉的收缩力量，比如拉伸运动、负重训练等，都有助于力量的增加。
但是切记不能超之过急，要循序渐进，增强体力。
8岁儿童营养食谱谁知道呢？这个时候要补充一些什么营养要素？
这个年龄段的孩子在饮食方面要营养均衡，任何事物都要吃不可以挑食，养成良好的生活习惯。每天要适当的运动，多给孩子吃含蛋白质和维生素高的食物，适当的时候可以补充点钙。可以去医院查一下微量元素，缺啥补啥不可以盲目的吃营养品，对身体没有好处。
如果你的孩子上幼儿园，你对幼儿园的饭有什么要求？
幼儿园的饭菜最好是营养清淡，干净卫生。
首先幼儿园的厨师在做饭时不能依据自己的兴趣和口味来烹饪。小孩的饭菜，只要很少的调味料，只有基本的盐，酱油，醋和糖。
人是视觉动物，孩子也不例外。在饭菜的颜色上，可以利用各种颜色的蔬菜做搭配，吸引孩子喜欢。在营养上，孩子的食谱要精心制定，除了基础的荤素搭配、粗细搭配、干稀搭配，我们还要考虑食材的多样性，考虑到热量、蛋白质、钙、铁、锌等营养均衡。
幼儿的胃容量相对较小，且肝储备的糖原不多，加上幼儿活泼好动，容易饥饿 ，所以每天进餐的次数也会相应增加，除了早、中、午、晚餐外，孩子放学回到家里要增加一餐。
营造幽静，舒适的进餐环境。安静，舒适，秩序良好的进餐环境，可以使小孩专心进食。环境嘈杂，尤其是吃饭时看电视，会转移孩子的注意力，并使其情绪兴奋或紧张，从而抑制食物中枢，影响食欲与消化。
最后一个就是卫生了，幼儿抵抗力差，容易感染，因此对孩子的饮食卫生要特别注意餐前、便后要洗手；不迟不洁的食物，少吃生冷的食物；瓜果应洗净才吃，动物性食品应彻底煮熟煮透。
带孩子是非常不容易的，幼儿园的老师们也要有足够的耐心。不过老师们都是专业的，这点可以放心。老师们辛苦了！
我是妈咪勤，希望以后多交流@妈咪勤 。
宝宝的脾胃怎么养，对于2岁多的孩子三餐怎么安排调理好？
您好，我是夏微凉，两个不满5岁宝宝的妈妈，大宝曾经吃饭困难户，二宝是标准的小吃货，为养好宝宝脾胃，自学了中医的一些专业书籍和资源，自己总结了几个重要的点，俩宝亲测有效果，推荐给你。
中医给出的解释是：最影响孩子的食欲的器官是脾胃，脾胃好了，吃饭才香，营养吸收的才好，也更容易长身高，身体素质会更好，那么如何养好宝宝的脾胃，建议从如下简单的四点做起。
1.规律的饮食习惯
要想让孩子拥有好胃口，养好脾胃，规律饮食很重要，小宝宝胃口很小，需要三餐加间点的方式。特别是一岁左右，刚刚开始辅食不久的宝宝，脾胃功能更是娇弱，要根据宝宝月龄和个人食量进行固定时间的进餐，不吃或者少吃零食，养好宝宝脾胃，也是日后小吃货的基础。
2.加强户外运动
宝宝户外运动的好处可是很多的，可以增强体魄，提高免疫力，消耗过剩的精力，增加学习能力等，户外运动的体力消耗会增强饥饿感，吃饭也更多更香，睡觉也更踏实。而且户外运动减少了在室内因无聊，而引起吃零食或贪玩手机等不好的习惯发生的机会。
（强烈推荐这一条，这也是我一人带两娃最重要的法宝，能一同解决很多育儿难题）
3.好好做饭
很多家长把精力花在买高价食材或者营养品上，而忽略了饭菜的口感，以及孩子的喜好，只顾营养搭配后机械的喂食。也有家长由于忙，没有时间给孩子准备饭菜，或给孩子吃外卖食品，导致孩子的口味偏重，脾胃也受到了损伤。好好做饭，努力做到更好的口感，营养的均衡，给孩子新鲜的体验，让吃饭变成享受。
4.身心愉悦
影响脾胃功能的一大重要因素，是心情。我们也有过这样的体验，如果心情不好或者压力过大时，会没有食欲。孩子也一样，如果白天不开心，或者经常受到训斥，家庭氛围不好等，导致情志不畅，更是影响食欲，长期下去就会损伤脾胃。
以上4点就是我自己带俩娃，看书和亲身实践出的方法，看着两个娃娃迫不及待坐在餐桌上，然后大口吃饭的样子是最幸福的场景，希望对各位被孩子吃饭问题困扰的话家长有所帮助。
养育了两个迥然不同的孩子，也让我意识到，孩子个体之间的食量差异还是很大的，不要和别人对比，不要苛求每一顿的量，根据孩子自身情况综合来看，吃得好，精力充沛，满足自身成长即可。
我是夏微凉，愿与您一起分享亲子成长心得，欢迎关注：夏微凉亲子成长