适合宝宝吃的十大补钙食物
宝宝吃什么水果补钙最快最好？
宝宝吃什么水果补钙最快最好？
钙的食物来源是乳类和蔬菜类，奶和奶制品不仅是食物的最好来源，也利于儿童吸收，小虾皮、海带等含钙丰富，蔬菜、豆类钙含量也多，绿叶蔬菜要注意菠菜和苋菜含草酸较高，不易吸收。水果类只是提供维生素，钙量并不高。
儿童每日钙的需要量为600—800mg,除去牛奶中的钙以外，还应适量补充：1——6个月为300毫克，6个月——1岁均为400毫克，1—4岁以下600毫克，钙剂的补充必须有维生素D的参与才容易吸收。
一岁宝宝哪种奶粉含钙最好？
1. 首先营养全面的奶粉更好。选择奶粉的时候一定要特别注意奶粉中钙含量，有的奶粉虽然含钙比较高，但是不容易吸收，所以一定要选择钙离子比较容易吸收的奶粉。最好是选择磷含量比较低一些的，这样钙元素和铁元素才更加容易吸收。
尽量选择乳清蛋白含量比较高的，因为乳清蛋白对大脑的发育具有非常重要的作用。
选择dha和AA含量比较高的奶粉，这两种物质俗称为脑黄金，对大脑和眼睛的发育具有非常重要的作用。
另外，每个宝宝的状况都是不同的，有的宝宝对牛乳过敏，有的宝宝对乳糖不耐受，这样就需要在选择奶粉的时候特别的注意，避免选择到不适合自己宝宝的奶粉。
2.宝宝的体质是存在着很大差异的，对奶粉的选择也是不同的，只要是宝宝吃了奶粉之后精神很好，不会产生腹泻，不会出现上火产生眼屎等等，那么奶粉就是适合的。
也有一些人认为一岁的宝宝已经比较大了，已经可以正常吃东西，奶粉并不是必须要添加的，其实这种认识是正确的，因为宝宝已经可以正常进食，奶粉其实就相当于一种食物而已，并不是必须的，只要是保证宝宝的营养均衡就可以了。