锐浪报表怎么连接数据源
请问福特锐界怎么样，值得入手吗？
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值得啊，锐界，汉兰达，途昂都可以入手的
怎么疏导自己？
其实在疏导自己前还有一个非常重要的动作是自我觉察，因为如果都不能明白自己究竟怎么了？更没办法谈疏导自己了。
所以如果想要自我疏导，就要专注以下2个步骤：
1，自我觉察
我怎么了，我因为什么产生了情绪波动，这种波动可能是因为什么原因造成的？
究竟最让我情绪起伏的是哪几件事？主要是哪一件事？我能解决他吗？
如果目前我不能解决他，那我可以通过什么方式帮助自己解决呢？
2，调整方案
通过找到觉察自己问题的真正原因，看看是否有办法可以解决，如果没有，是否可以通过外力帮自己解决？如果放下我的情绪很低落。焦虑，有比较强的负面情绪，建议寻求身边的亲密关系或者是寻找专业的咨询师解决。
自我疏导一定是建立在自我觉察之后的，因为知道为什么，才能知道怎么办。