如何小睡15分钟
让小班孩子早点睡觉的办法？
让小班孩子早点睡觉的办法？
首先确定孩子的睡眠不是过多，不会因为白天睡太多，而导致晚上无法早点入睡。
排除第一个因素，那可以从以下几点入手：
1、营造良好的入睡环境。确定环境温度、亮度等，让孩子感觉舒适；
2、睡前不宜做过于激烈的运动或游戏，以免刺激孩子的中枢神经，过于兴奋难以入睡；
3、睡前不宜多喝水，以免孩子易产生便意，也容易增加夜间肾脏工作负担；
4、约定一个睡前仪式，例如读一本绘本、亲一个晚安吻等，都可以。让孩子知道，做完这件事情之后，就该乖乖闭上眼睛睡觉了；
5、尽量保证孩子白天的活动量。一定的活动量不仅有助于孩子的生长发育，也有助于夜间睡眠。
以上是对付自家孩子总结出来的几点经验，请参考。
鲸鱼在水下如何睡觉的？
首先能肯定的是鲸鱼也是睡觉的，不然以人类仿生学的尿性，人类估计现在也不需要睡觉了。其次，鱼是靠鳃呼吸的，鲸鱼是靠肺来呼吸的，这个也众所周知。
那么问题就来了，鲸鱼水下呼吸不了，那鲸鱼咋睡觉呢？
我们用枚举法来看下，要么他吸一口气然后就憋住，用一晚上。这种方法简单来看也是可行的，毕竟睡觉时很少动，消耗氧气比较少。
要么他游到浅滩，露出北部的鼻孔，这样就不会被呛死了。但是这样他不就搁浅了吗，显然不正确。
要么他大大吸一口气，然后内部膨胀，浮力让他浮在水面上，就不会被淹死了。道理上讲的过去，和第一个是类似的，这样就不太好呼吸了，需要他身体有特殊的结构来存储大量氧气以供他不缺氧。
要么最后一种情况，很多动物都是这种情况，短暂性睡觉，碎片化利用时间。不像我们人类一样每天7小时以上连续性睡眠，类似于我们打盹一样，每次只睡20分钟，对于鲸鱼这么大的肺活量，二十分钟沉入水底是淹死不了的。
比较有意思的是，他们睡觉像立着的木头，一群睡在一起，一动不动，快憋不住了就露头呼吸。
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