一个人养胎的正确方法
未婚先孕怎么和父母说？
未婚先孕怎么和父母说？
您好，未婚先孕的情况在世界各国都经常发生，并不是什么稀奇的事，因此请不要有太重的心理负担。孕妇的心理压力过大，也会对胎儿的发育造成不好的影响，既然事情已经发生，那么首先要做的就是放宽心，按时去做孕检，检查胎儿发育情况。
应该如何与父母沟通？调整好心态之后，我们就可以考虑怎么去跟父母沟通了。与父母沟通的时候，要掌握一定的技巧，毕竟在我们的传统观念里，对于未婚先孕的事情，女方家长还是比较难以接受的。
1、 询问男友及其家人的意思
未婚先孕之后，其实最关键的问题，就是男友家人的态度。如果这个时候，男友家人对你不理不睬，甚至表现出不在乎，无所谓的态度，那么此时你就需要慎重的考虑，自己是否真的适合和他结婚，对方是不是真的愿意担负起这个责任。
2、循序渐进
如果男方家中没有出现问题，就应该对父母坦白了。如果直接对父母说自己怀孕了，父母可能会被吓到，而且还有可能发生一些过激的行为。因此，我们要采取一些循序渐渐的方法。
我们可以先向父母介绍自己的男友，并跟他们透露出结婚的意愿。如果父母也表示赞同，接下来我们可以把自己怀孕的事实告诉父母，这时候男友的态度是至关重要的，态度一定要坚决，表示能负起这个责任。
3、 后续安排
既然已经怀孕了，事不宜迟，在告知父母之后，就可以约双方家长见面，商量结婚的事了。例如买学区房，酒店等这些事，都需要花费不少的时间和精力。这些事就交给男人去做就可以了，自己安心养胎。而且买房子要尽量选择有装修的房子，一来避免因为装修延误工期，二来也要保证胎儿的健康。
综上所述，希望你已经知道应该怎么做了。未婚先孕的事既然已经发生，就不能够隐瞒，必须要向家人坦白，取得家人的理解。不仅要为家人做思想工作，而且也要保证自己有一个良好的心情。
孕妇需要做运动吗？
孕妇当然需要做运动了，要记住，你只是怀了个孩子，不是生病。当然，人体机构本来就无时无刻不在运动，但这里说的运动，是指活动身体。孕妇常做的运动有限：散步，瑜伽，如果像女明星陈意涵那样跑步，你身边的人也早就阻止了你。
我就是上班上到生，一直在工地项目上，每天都要走上万步。只在第二个月时听医生的话卧床一周（其实医生有点夸张）。怀孕以前每周都要出去爬山，怀孕后也想去，可是没人敢和我一起…一晃又一年了，快两年没去玩了。
适当运动不仅可以让孕妇心情愉悦，还可以增强体质，顺利生产生命在于运动，如果一个人不运动，那么早晚会肌肉萎缩，如果一个人不爱运动，那么体能多半很差，一口气爬不了五楼。不管是谁，什么年龄，都应该多运动。
多多运动，是一件非常好的事情：
适当运动可以增强体质：突然一下减少活动量，除了对自己心理要求大，还会对身体要求大。可以试着少量运动，得到锻炼身体机会。可以放松心情，缓解压力：怀孕期间仍然会有心理压力，来自四面八方的关怀，会让人一下难以接受。适当的出去走走，看看风景，能让孕妇心情愉悦。有利于产后恢复：生孩子是需要力气的，恢复身体也是需要本钱的。一个弱弱的身体，或者体力不够，是在产后很难恢复并带娃的。一不小心，特别容易腰酸背痛！
孕妇做运动有哪些注意事项
前三个月：不宜剧烈运动。有很多准妈妈在三个月前并不知道自己已有孕，一般来说只要不是剧烈运动，胎儿正常，母体正常，正常的生活状态都可以的。但是要避免摔倒、跌倒等！中三个月：赶紧动。这三个月胎儿稳定，才刚显怀，腿脚还能麻溜动。这个时间段可以多走走，要旅行的也赶紧。后三个月：多走走，随时有人陪。临产前三个月肚子越来越大，这是胎儿发育最快的事实。妈妈行动也越来越不方便。能做的运动更少了！虽然都说多爬楼梯有利于生产，但是还是量力而行。
总之，适当的运动是好事，千万不要像植物人一样躺。那样不利于胎儿发育也不利于自己的心情！
感谢阅读，希望对你有帮助。
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