儿童日常补钙推荐食物 儿童如何补钙？

儿童日常补钙推荐食物

儿童如何补钙？

儿童如何补钙？

钙是每个年龄段的人都非常需要的一种物质，如果身体当中缺少了这种物质的话，会使孩子的生长出现问题，甚至也会是比较年龄大的人，因为缺钙以后出现一些问题。那么儿童如何补钙?

给孩子吃什么可以补钙，提高智商？

感谢悟空邀请。
既补钙又提高智商的有：
一，核桃
核桃就像人的大脑一样，是不可或缺的坚果。在家与朋友聚会，核桃称为当中的主角，也是不可缺少的。核桃既能补钙，又能补铁。还能提高智力。还能增加能量。核桃虽然好，但是也不能贪吃。
二，菌汤
俗话说，冬吃萝卜，夏吃姜，一年四季喝菌汤。可见菌汤对人的益处有很多。最佳的饮食结构是，一荤一素一菇。我们要讲究饮食营养搭配，可见菌汤是我们日常餐桌健康的最佳选择。

给一些比较实际的建议
关于补钙小孩子最好的食物来源是芝麻，虾皮，豆制品，奶以及奶制品，蛋类，等等
看小孩子是否有缺钙的首要措施，是去做一个骨密度检查，看一看小孩子的含钙量如何？如果真的缺钙，那么就建议选用钙剂补充，钙剂建议选择用甘氨酸螯合钙，因为它的分子最小，吸收最好，
如果骨密度检查出来不缺钙，那么就用以上列出来的食物经常吃，可以补钙，同时经常晒太阳，补充维生素d促进钙的吸收，太阳半个小时以上，可以满足一天所需要的维生素d需要量
如果说要提高智力，不是吃什么就可以解决的，首先要保证小孩子每天的饮食是均衡的，其次要让小孩子经常活动四肢，活动大脑，开发智力，必要的时候可以给他吃一些DHA.
就这么多，如果还想要了解更多的建议，多学习一下儿童的喂养知识

直接补钙片，智商不是只补钙能解决的。

补钙的有很多 黑芝麻 晒太阳 补充维生素D
小孩智力3岁之内是学习最强的时候 做什么可以让她试试

給孩子最好的補鈣食品就是蝦皮，不要過早的給孩子吃大人的補品，男孩女孩都一樣以免孩子性早熟。

孩子补钙的话，是需要看钙的类型，现在市面上有很多的钙，按吸收率来说的话，滴剂的液体钙是最好的，如果想要宝宝更聪明，可以给宝宝吃DHA，这个是可以促进宝宝大脑发育，促进视网膜的发育，让你的宝宝更聪明

虾壳，动物软骨，多运动，晒太阳。不要去吃碳酸钙这些。